我是一个48岁离异的中年妇女，孩子已经快... 我是一个48岁离异的中年妇女，孩子已经快大学毕业，备考研还比较优秀。按说没有什么愁心事的。但感觉自己最近得了抑郁症。 我自己还在上班，传统媒体行业，收入马马虎虎，感觉个人工作压力特别大，老板不愿招人，就我一个人基本把所有操心的事都干了。包括转型现在的新媒体，他妈的还得从头再学着弄，自己是个对事情对客户很负责任的人，要干就想干好，事无巨细，这个年龄还冲在前线，干着最基本的事情，这两年来感觉特别累。身体也变差了很多。视力，听力，记忆力，脑力统统来买单。 最近感觉有加重趋势，睡眠严重不好，提不上情绪，对什么都没兴趣，哪怕谈好的合作款项及时到位也高兴不起来。不想上班，不想见人，心里总不踏实，心慌，焦虑，烦躁不耐烦，看人不顺眼。一直有想不干了，但考虑要生存挣钱，即使换个工作也可能个人还会存在这个问题。 不知道是得了抑郁焦虑症还是进入更年期的症状？不知该怎么办？自己能调节好么？
我是一个48岁离异的中年妇女，孩子已经快...
我是一个48岁离异的中年妇女，孩子已经快大学毕业，备考研还比较优秀。按说没有什么愁心事的。但感觉自己最近得了抑郁症。
我自己还在上班，传统媒体行业，收入马马虎虎，感觉个人工作压力特别大，老板不愿招人，就我一个人基本把所有操心的事都干了。包括转型现在的新媒体，他妈的还得从头再学着弄，自己是个对事情对客户很负责任的人，要干就想干好，事无巨细，这个年龄还冲在前线，干着最基本的事情，这两年来感觉特别累。身体也变差了很多。视力，听力，记忆力，脑力统统来买单。
最近感觉有加重趋势，睡眠严重不好，提不上情绪，对什么都没兴趣，哪怕谈好的合作款项及时到位也高兴不起来。不想上班，不想见人，心里总不踏实，心慌，焦虑，烦躁不耐烦，看人不顺眼。一直有想不干了，但考虑要生存挣钱，即使换个工作也可能个人还会存在这个问题。
不知道是得了抑郁焦虑症还是进入更年期的症状？不知该怎么办？自己能调节好么？
您好，从您的表述看，可能现在工作是让您最焦虑的事情，焦虑会消耗人的能量，所以你感觉劳累。因为每天可能你把很多精力用来对抗自己的情绪了。当了中年面临新的职业发展的确是个很大的挑战，对于新媒体可能和多年已经干的得心应手的传统媒体的工作方式和工作节奏都有很大的差异，要学习很多东西，要和年轻人打交道更多，更多地要考虑年轻受众的需求。让你对自己的能力产生怀疑，从内心有了抵触的情绪。你可以回顾一下自己的过往，多看看自己已经取得工作和生活上的成就，从中也许能吸取点能量。也可以找咨询师帮助疏导情绪，整理人生。中年的确是比较劳累的阶段，还是需要收拾心情，继续攀登啊。祝工作顺利，心情越来越好。