有很多话想跟亲朋好友说，但不敢开口怕说错... 有很多话想跟亲朋好友说，但不敢开口怕说错话引起他人反感，也不知道怎么说，不喜欢和人有身体接触，再好的朋友也会有防备心，不会完全信任一个人，不喜欢人多的地方，喜欢一个人待着，不希望别人打扰，甚至和家人都有防备心，不知道怎么说话该说什么，家人之间始终有隔阂，内心纠结，上下楼的时候会不由自主的查楼梯的层数，做完事要反复检查好几次才行，反复反复再反复，还会莫名焦虑，心慌，紧张，有感兴趣的事却突然没兴趣了，坐立不安，从来没有完全信任过一个人，想把自己完全封闭起来，谁也不见。请问各位该怎么自我调解呢？
有很多话想跟亲朋好友说，但不敢开口怕说错...
有很多话想跟亲朋好友说，但不敢开口怕说错话引起他人反感，也不知道怎么说，不喜欢和人有身体接触，再好的朋友也会有防备心，不会完全信任一个人，不喜欢人多的地方，喜欢一个人待着，不希望别人打扰，甚至和家人都有防备心，不知道怎么说话该说什么，家人之间始终有隔阂，内心纠结，上下楼的时候会不由自主的查楼梯的层数，做完事要反复检查好几次才行，反复反复再反复，还会莫名焦虑，心慌，紧张，有感兴趣的事却突然没兴趣了，坐立不安，从来没有完全信任过一个人，想把自己完全封闭起来，谁也不见。请问各位该怎么自我调解呢？
你好，我是壹点灵心理咨询师刘靖。
我能理解你内心的不安全感和戒备感。
你的内心想和人有亲近的交流和交往，但同时又有很多的顾虑和不安。
你的这些行为和反应与你的成长经历有关，要调解需要一段时间。建议找一位精神动力学取向的咨询师，增加你的安全感，减少与人交往的顾虑。