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经常被人说脸大 心里很难受 可是每次都要假装不在意开玩笑一样 容貌焦虑 。。。
你好，我是壹点灵心理咨询师林丛。 容貌焦虑其实满普遍的，几乎没有一个人敢说对自己的容貌百分百满意，哪怕是那些公认的帅哥美女，也一样在通过各种方式不断“完善”自己的样貌。你在被说的时候，虽然心里很难受，但却依然可以装出不经意的样子，这其实已经超过大多数人了，这说明你在一定程度上已经接纳了自己的这部分所谓“缺点”。 当然，我们可以选择整容，这是你的自由，但整容毕竟是手术，风险不仅存在而且还不小，何况整容后也不意味着就完美了，别人总是能找到你的缺点并且继续大肆点评；更稳妥、收获更持久且广泛的，永远都是提高对自己的接纳程度。如果我们可以接纳自己到可以自我调侃而不感到难受，那么随便别人怎么说就都很难对你产生影响了，痛苦和焦虑自然也就不见了，甚至整体的自信程度也会有质的飞跃。 要独自做到这一点，难免会有点困难，但如果我们可以一起配合，它就会简单很多。如果你想要实现这一改变，那么欢迎来和我聊聊，相信我们会有很棒的交流~ 希望我的回答能帮到你。
经常被人说脸大 心里很难受 可是每次都...
经常被人说脸大 心里很难受 可是每次都要假装不在意开玩笑一样 容貌焦虑 。。。
你好，我是壹点灵心理咨询师林丛。
容貌焦虑其实满普遍的，几乎没有一个人敢说对自己的容貌百分百满意，哪怕是那些公认的帅哥美女，也一样在通过各种方式不断“完善”自己的样貌。你在被说的时候，虽然心里很难受，但却依然可以装出不经意的样子，这其实已经超过大多数人了，这说明你在一定程度上已经接纳了自己的这部分所谓“缺点”。
当然，我们可以选择整容，这是你的自由，但整容毕竟是手术，风险不仅存在而且还不小，何况整容后也不意味着就完美了，别人总是能找到你的缺点并且继续大肆点评；更稳妥、收获更持久且广泛的，永远都是提高对自己的接纳程度。如果我们可以接纳自己到可以自我调侃而不感到难受，那么随便别人怎么说就都很难对你产生影响了，痛苦和焦虑自然也就不见了，甚至整体的自信程度也会有质的飞跃。
要独自做到这一点，难免会有点困难，但如果我们可以一起配合，它就会简单很多。如果你想要实现这一改变，那么欢迎来和我聊聊，相信我们会有很棒的交流~
希望我的回答能帮到你。