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为什么我在学习的时候就会感到压抑呢？现在又开学了，到学习的第一天我就感觉自己要喘不过气来，怎么办在这太孤独了感觉
您好，我是壹点灵的心理服务者邵会发，很高兴能回复您的问题。 离开家里的自由环境，又回到学校，即要顶着学习的压力，也要和许多不想面对的人和事打交道，这让你感到很孤独，很压抑，老师很能理解，每个人都有自己的舒适区，只要从中走出来就会产生难受的情绪，有些人会反应比较大，但随着时间变长，慢慢的也会适应、减弱。 老师看你提到有喘不过气来，想问下这种身体不舒服的感觉对你的影响有多大？是否到了需要去医院检查的程度，避免有其它的身体问题被忽略。 认知行为疗法认为，情绪的产生和我们的想法和信念有直接关系，是具体哪些事儿或人让你想回避不想面对？面对它们，有没有哪些不可控的结果让你感到担忧？写些这些想法，看看它们是不是真的？ 感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私聊。
在学校很压抑孤独
为什么我在学习的时候就会感到压抑呢？现在又开学了，到学习的第一天我就感觉自己要喘不过气来，怎么办在这太孤独了感觉
您好，我是壹点灵的心理服务者邵会发，很高兴能回复您的问题。
离开家里的自由环境，又回到学校，即要顶着学习的压力，也要和许多不想面对的人和事打交道，这让你感到很孤独，很压抑，老师很能理解，每个人都有自己的舒适区，只要从中走出来就会产生难受的情绪，有些人会反应比较大，但随着时间变长，慢慢的也会适应、减弱。
老师看你提到有喘不过气来，想问下这种身体不舒服的感觉对你的影响有多大？是否到了需要去医院检查的程度，避免有其它的身体问题被忽略。
认知行为疗法认为，情绪的产生和我们的想法和信念有直接关系，是具体哪些事儿或人让你想回避不想面对？面对它们，有没有哪些不可控的结果让你感到担忧？写些这些想法，看看它们是不是真的？
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私聊。