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在学校很压抑孤独
匿名
为什么我在学习的时候就会感到压抑呢？现在又开学了，到学习的第一天我就感觉自己要喘不过气来，怎么办在这太孤独了感觉
你是因为家庭原因，还是因为你身边的原因或者其他原因导致的呢
你好！我是壹点灵平台心理工作者林文联。听上去马上就要开学了，你对上学有点焦虑情绪，在学校感觉压抑和孤独。暑假在家是比较放松的状态，一想到又要开始紧张的学习生活，会有些压力和情绪波动的。仔细想想自己想到什么让你有喘不过气来的感觉。是学习的压力吗？某次考试成绩不理想你是否很沮丧难过，于是很怕这种感觉。好好分析一下失败的原因，下次再努力一点。只要尽力了就好。孤独是因为没有要好的同学吗？你想改变这种状况是吗？可不可以主动与比较友善的同学聊聊天，多些互动。当你有了互相关心认可的朋友后，会觉得有归属感。负面情绪很难受，同时也有它积极的力量，将焦虑变成行动，打开新的局面，新学期开始了，一切重新开始啦。希望对你有所帮助！
您好，我是壹点灵的心理服务者邵会发，很高兴能回复您的问题。
离开家里的自由环境，又回到学校，即要顶着学习的压力，也要和许多不想面对的人和事打交道，这让你感到很孤独，很压抑，老师很能理解，每个人都有自己的舒适区，只要从中走出来就会产生难受的情绪，有些人会反应比较大，但随着时间变长，慢慢的也会适应、减弱。
老师看你提到有喘不过气来，想问下这种身体不舒服的感觉对你的影响有多大？是否到了需要去医院检查的程度，避免有其它的身体问题被忽略。
认知行为疗法认为，情绪的产生和我们的想法和信念有直接关系，是具体哪些事儿或人让你想回避不想面对？面对它们，有没有哪些不可控的结果让你感到担忧？写些这些想法，看看它们是不是真的？
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私聊。
你好，我是壹点零心理咨询者刘岳，很高兴能够回答你的问题。
通过你的描述了解到，每次在学习时就会感到压抑，比较厌学，开学第一天感觉压的喘不过气，感到特别孤独，是这样子吗？老师想知道为什么学习时会感到特别压抑呢？是因为父母期待太高导致还是其他什么原因？到学校后感觉特别孤独是为什么呢？学校有老师和同学，没有特别合得来的吗？
老师建议你事情不要都往坏的方面想，在学校应该也有你感兴趣的事情，不一定都是不好的，要调整心态。
希望我的回答能够帮助到你，有问题欢迎随时私聊。