有什么方法可以让自己快乐起来？ 因为养伤，呆了一个半月多；刚开始感觉自己没什么问题，到中间那段时间开始焦虑；现在我感觉很无力，偶尔焦虑、提不起兴趣。以前喜欢的东西 现在不喜欢了；以前喜欢干的事情 现在感觉没兴趣；内心好像很颓废，心里很不舒服；干什么都没意思，以前总是抱着手机 看看这看看那，现在连看手机都感觉多余；一时吃不下东西 胸闷想吐；一时很饿 吃完东西还是饿。 晚上睡觉 偶尔会惊醒。 或许是因为害怕复查结果，而感动焦虑；或许是因为没有工作 没有收入，而感动焦虑。我不知道是那时候才能完全康复，但我总是开心不起来；就算别人逗我笑了，但我内心还是开心不起来；甚至感觉孤独，又不想和别人交流过多。
有什么方法可以让自己快乐起来？
因为养伤，呆了一个半月多；刚开始感觉自己没什么问题，到中间那段时间开始焦虑；现在我感觉很无力，偶尔焦虑、提不起兴趣。以前喜欢的东西 现在不喜欢了；以前喜欢干的事情 现在感觉没兴趣；内心好像很颓废，心里很不舒服；干什么都没意思，以前总是抱着手机 看看这看看那，现在连看手机都感觉多余；一时吃不下东西 胸闷想吐；一时很饿 吃完东西还是饿。
晚上睡觉 偶尔会惊醒。
或许是因为害怕复查结果，而感动焦虑；或许是因为没有工作 没有收入，而感动焦虑。我不知道是那时候才能完全康复，但我总是开心不起来；就算别人逗我笑了，但我内心还是开心不起来；甚至感觉孤独，又不想和别人交流过多。
你好，我是壹点灵的心理咨询师刘予初。
特别能共情到你此时此刻的感受，曾经我有一段时间也是这样过来的，因为养伤待了大半年不能有过多的活动，重新开始投入生活感觉很难。
确实是会有一些丧失感的，一时之间回不到从前，认为自己应该做些什么，动力又不太够，所以对自己又会有一些负面的评价。
如果暂时不想动也没有关系的，焦虑也很正常，这说明你对自己有要求，暂时达不到所以才会反复焦虑。
平时可以做一些正念练习，或者睡前听听助眠的音乐，能拉伸一下部分的肢体也是很好的。
希望我的回答有陪伴到你，有问题欢迎私聊。