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每天早上起来都会觉得心里堵得慌，很难过我该怎么办
你好，我是壹点灵咨询师林丛。 三年的感情，分手后会有一段时间心里难受是很正常的，这种情况我也经历过，我能理解你的感受。这种情况下，多和朋友出去聊聊、做一些自己喜欢的事，慢慢就能调整过来了。 但是，如果两个月里情况不但没有慢慢好转，反而越来越严重，那就需要引起重视了，最好可以做个咨询看看是不是引起了一些心理问题，并作相应的调整。 希望我的回答可以帮到你。
三年了，分手2个月了
每天早上起来都会觉得心里堵得慌，很难过我该怎么办
你好，我是壹点灵咨询师林丛。
三年的感情，分手后会有一段时间心里难受是很正常的，这种情况我也经历过，我能理解你的感受。这种情况下，多和朋友出去聊聊、做一些自己喜欢的事，慢慢就能调整过来了。
但是，如果两个月里情况不但没有慢慢好转，反而越来越严重，那就需要引起重视了，最好可以做个咨询看看是不是引起了一些心理问题，并作相应的调整。
希望我的回答可以帮到你。