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产后不分昼夜带娃，婆家不怎么帮忙，不给力特别是晚上只有我一个人照顾小婴儿，各种哭闹，各种洗刷擦，严重睡眠不足，很难受
你好！我是壹点灵的心理服务者李佑群。 作为一个有过同样经历的过来人，能想象你现在的状态：十月怀胎的辛苦，一朝分娩的痛楚，还没来得及体会成为新妈妈的喜悦，就立刻被卷入无休止的喂奶、洗换、哄睡：要适应哺乳的疼痛和疲倦，要适应从此不能一觉睡到天亮，要适应二人世界的甜蜜被小宝宝的啼哭冲淡了滋味。身心俱疲的你感到孤立无援。 你需要有人理解你的辛苦，需要帮助和支持，不然，真的太累了！ 你现在的状况，可以从以下几个方面入手改善：1、可以从心态上调整，增强照顾好宝宝、调理好自己身体的动力；2、可以通过经营、维护好家庭关系，获得更多的帮助和支持，让自己得到休息，缓解身心的疲劳，减轻压力；3、可以通过获得产后身体调理和婴儿护理方面的指导来提高做事效率，帮助自己从目前的压力状态中获得更多效能感，增强对生活的掌控感，从而使压力的感觉减小。 如果需要，可以私聊我，或者预约我的咨询。希望能够为你提供有效的帮助！
产后不分昼夜带娃，婆家不怎么帮忙，不给力...
产后不分昼夜带娃，婆家不怎么帮忙，不给力特别是晚上只有我一个人照顾小婴儿，各种哭闹，各种洗刷擦，严重睡眠不足，很难受
你好！我是壹点灵的心理服务者李佑群。
作为一个有过同样经历的过来人，能想象你现在的状态：十月怀胎的辛苦，一朝分娩的痛楚，还没来得及体会成为新妈妈的喜悦，就立刻被卷入无休止的喂奶、洗换、哄睡：要适应哺乳的疼痛和疲倦，要适应从此不能一觉睡到天亮，要适应二人世界的甜蜜被小宝宝的啼哭冲淡了滋味。身心俱疲的你感到孤立无援。
你需要有人理解你的辛苦，需要帮助和支持，不然，真的太累了！
你现在的状况，可以从以下几个方面入手改善：1、可以从心态上调整，增强照顾好宝宝、调理好自己身体的动力；2、可以通过经营、维护好家庭关系，获得更多的帮助和支持，让自己得到休息，缓解身心的疲劳，减轻压力；3、可以通过获得产后身体调理和婴儿护理方面的指导来提高做事效率，帮助自己从目前的压力状态中获得更多效能感，增强对生活的掌控感，从而使压力的感觉减小。
如果需要，可以私聊我，或者预约我的咨询。希望能够为你提供有效的帮助！