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失眠太痛苦了！脑子里都不知在想什么？焦虑...

失眠太痛苦了！脑子里都不知在想什么？焦虑？恐惧？

开开心心的南莲  
范丞的回答
范丞心理咨询师

失眠的背后是内心负面情绪压力的反映。
可以通过心理咨询，具体针对情绪压力做一些处理，进而改善睡眠困扰

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