分手后还保持联系

和男朋友分手了很久了，一直在暧昧阶段，每天都有联系，但他的态度很明确，不是恋人关系，以后也不会结婚。我的目的很明确，想慢慢解除这种关系，重新开始。
他没说一些敏感的话题我还能一直维持自己良好的状态，他一说我自己就不太好受，我有时候内心很想撕破脸骂他，有时候觉得不值得，有时候觉得值得……

我更想要好好维持关系，心情起伏不定。他也很纠结，想要我在朋友圈要公开他的照片，又让我别让他家人知道我们还联系着。
我如何破解这个局面。