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分手后还保持联系
翩翩风度的嘉德
和男朋友分手了很久了，一直在暧昧阶段，每天都有联系，但他的态度很明确，不是恋人关系，以后也不会结婚。我的目的很明确，想慢慢解除这种关系，重新开始。
他没说一些敏感的话题我还能一直维持自己良好的状态，他一说我自己就不太好受，我有时候内心很想撕破脸骂他，有时候觉得不值得，有时候觉得值得……
我更想要好好维持关系，心情起伏不定。他也很纠结，想要我在朋友圈要公开他的照片，又让我别让他家人知道我们还联系着。
我如何破解这个局面。
之所以分手很久依然纠缠不清，也许跟您的分离焦虑有关。
澄清一下到底是离不开这个人，还离不开这个人的感觉，习惯一个人的存在！
你好，感谢你对平台的信任，我是壹点灵心理服务者符晓文，很荣幸对你提出的困惑进行解答。
跟男友分手很久但是却一直保持联系，包括对方的一些举动也会一直牵动着你的情绪，能感觉出来你对对方还有很深的感情，但是对方却明确表示不是恋人关系，你不知道接下来该怎么处理你们之间的关系了。
我比较好奇的是对方现在对待你们的关系究竟是一种的态度？从你的描述中他态度很明确你们已经不是恋人关系，但是另一方面他的每天与你保持联系、让你在朋友圈发他的照片等等这些行为又与他的态度有些矛盾，包括不让家人知道你们还在联系，正是因为这样会让你觉得是不是你们可能还有希望，我觉得你现在想要破解这个局面最关键是要搞清他这种种“言行不一”背后的原因，他的这些举动是出于什么样的考虑？包括如果他即便继续保持这样的状态但是依然明确表示不可能复合的话，你会怎么看待这段关系？
很高兴你能够真诚得敞开自己的内心，希望我的解答能够对你有所帮助。
您好，我是壹点灵的国家二级心理咨询师黄旺发。
一段关系要想维持好，双方都需要有付出，而且付出是对方想要的。而很显然，对方和您的暧昧也是有界限的，那就是不需要付某方面的责任，您如果去满足他的愿望，可能有时就会觉得自己很卑微，情绪就会起伏不定。但是又比那种完全没有的感受更好些，这就是您暂时还没有力量离开的原因。
您好，我是壹点灵心理服务者李季，很荣幸能回答您的问题。
您是求而不得，俩人想法很矛盾，两个极端，男朋友只想做朋友，而您想和好，两个想法很冲突，交流起来也容易起冲突，这样下去您觉得，最后您和男朋友的关系会发展成什么样？
你们的分手的原因是男朋友家人的反对吗？除了家人的反对，还有别的原因吗？有没有可调和的余地？通过什么方法能调和？两人的矛盾点在哪？通过什么方式能解决？有没有解决的可能？
相信您能想明白，并做出正确的选择。感谢您对壹点灵平台的信任。
你好，我是壹点灵心理咨询师冯晓坤。了解到你们已经分手，男友很明确是不会结婚的，你也很明确想慢慢结束。但是似乎你们的行为都有些矛盾，你们还在交往，你会被男友的言行影响情绪，你很难过，想撕破脸骂他，但是否又舍不得，因为离开会痛苦。不知道你如何看待失恋的痛与你们在一起纠结的痛。也就是说维持关系和分手对你来讲有何利弊？
另外你如何看待男友希望你在你的朋友圈公开照片呢？也就是说你的朋友圈知道你们还在一起对你有有何影响？对他又有什么影响想呢？看清楚利弊，也许你就能够有更好的选择。
感谢您的信任，希望我的建议能够帮到您，如有疑问欢迎私聊我！
如果能够从两性心理的内在角度梳理，分析出来你们两个人到底在目前的关系中发生了什么，很多事情都会有该有的答案，你也能更有动力走出目前的困境。
有需要可以寻求专业咨询。
你好，我是壹点灵的心理服务者李万阳。
从你留言知道，你和男友分手很久但还彼此保持暧昧联系，他只想做朋友，你却想着如何和好，只要他有敏感的话，就会马上影响到你的情绪，你陷入进退困境不知如何是好。你们抱着不同心理和目的的暧昧着，特别能理解你想而不得，弃又不舍的心情，既纠结又痛苦。
不知你们的恋爱是如何让开始的，又如何走到了今天这样的状况，你现在是离不开这个人，还离不开这个人的感觉，还是习惯一个人的存在？
不论你们之间到底经历了什么，但曾经的男友，他一定有让你喜欢甚至着迷的地方，你也一定付出了感情，但如今想想就这样暧昧下去，你最终会获得什么？如果忍痛离开他你又有什么损失呢？到底什么才是你最想要的？你是觉得长痛的疼能忍受，短痛太疼了吗？
这样已经很久了，需要自己冷静下来想想自己的内心，分析一下利弊，让自己做一个理性且适合自己的选择。
希望我的回答对你有所帮助，欢迎私聊。
您好，我是壹点灵心里服务者陈冠西，很荣幸在这里和你相遇。
非常理解你此刻的感受，剪不断，理还乱，别有一番滋味在心头。在这种若即若离的关系当中，怎一迷失了得。
看到你的描述，立刻就想到了当年我们大家一起劝我的一个妹妹的场景。和你的描述简直一模一样，甚至比你的更甚。她的男友也是态度很坚决，不可能再做夫妻，但也不拒绝交往，哪怕是夫妻生活。当时我们大家恨的牙根都痒痒，但任谁说也不管用，因为我的妹妹认这个……
但我想跟你说的是，我妹妹在几年前就嫁人了，我现在的妹夫对她很好，两人生活的非常幸福。而在她当年即将结婚的时候，她当年的那个男友又是哭又是闹又是后悔的闹了好一阵子。
静下心来好好想一想，什么样的男人值得你托付终生。一个负责任的好男人应该是什么样的？当局者迷，旁观者清，或者现在找一个情感方面的咨询师帮你好好捋顺梳理一下，效果会更好一些。
祝：独立自主，生活幸福。
感谢您的信任，希望我的回复能够帮助到您，如有疑问，欢迎私信。
您好，我是壹点灵心理服务者李园园。关于他对你们感情的事上那么拒绝的告知你们没有以后，但在平时的联系上还有要求（让你朋友圈公开他照片）是一种关系侵略和占有，对方对你的态度和定位事根据他的心情随时变化的，他尽量以0成本的态度和你维持这层关系，你又害怕承担分离的痛苦，当下且找不到第二种更适合自己的方法才要求慢慢解除亲密关系，但获取更多的其他不悦会更多，不安、纠结、怀疑...
对于他你现在需要合理的情感期待，不要把过多的情感期待放在他身上，做好当下你必要做的重要事情（是学生就要好好学习，已工作就好好工作好好生活，提升生活质量多联系下聊得来的朋友）把自己的自身价值提升上去，才能重新获取异性的吸引。在还想保持联系的阶段多给自己抛出疑问1、如果你已经不选择和他有所结果，现在这么做的原因只是因为减少感受痛苦吗？2、托一些时间你自己能否意识更清晰而不是深陷更深，如果是后者你依然选择慢慢解除这种亲密关系？3、现在不想放弃是自己身边没有更合适的人选吗？
多给自己理性的认知和意识，你才能更容易把自己从感情漩涡里分离出去。希望我的回答对您能有所帮助，如有其他疑问欢迎私聊。
您好，我是壹点灵心理咨询师张文科。
看了您的描述，你们分手了但依旧保持着联系，不知道你们是何种原因分手的呢？分手是否是你们内心真实的需求呢？如果只是为了某些外部的压力，违心的保持一种分开的状态，那是很痛苦的，我能感受您内心的痛苦，也能从您的文字中感受到他内心的纠结，任何问题可能都需要找到本原，这才是解决问题的根本，您说呢？
希望能对您有所帮助，感谢您对我和平台的信任，如有需要欢迎私信。
您好，我是壹点灵心理咨询师殷旦丹。
能够看出，您依然和他保持联系是出于爱，那就会产生焦虑和对关系的疑惑，是一种很痛苦和复杂的情绪，也许还会影响您的工作和生活，所以这是一个很关键的深层次的问题，需要抽丝剥茧去分析和处理。每一段感情都是因为爱和吸引而在一起，而分开也是各种原因，对方也有各种复杂的情绪，但是如果只是暧昧并且这严重影响到您我觉得您需要做一些让自己开心的事，好好调整，另一方面也需要有一个深入地沟通和处理和他的关系。
希望能对您有所帮助，感谢您对我和平台的信任，如有需要欢迎私信。
您好，我是壹点灵心理服务者任金凤
和男朋友分手很久了，一直在暧昧阶段，每天都有联系，但他的态度很明确，不是恋人关系，以后也不会结婚，他没说敏感话题你还能维持自己良好状态，他一说你就不太好受，有时候内心很想撕破脸骂他，有时候觉得不值得，有时候觉得值得。
能感受到你有点矛盾，一方面你觉得看不见希望，想慢慢解除这种关系，重新开始，另一方面你内心对他又有很深的眷恋，舍不得他。
每个从我们生命中走过的人都会留下印记，何况是曾经拥有亲密关系的恋人，你会眷恋他舍不得他都是很正常的事，那么我们该如何破解这个局面呢？
首先，接纳自己暂时还会不舍的事实，允许自己想念他，在心里给他留一点地方，给自己一点时间，慢慢抽离，渐渐延长联系他的频率。其次，多做些自己喜欢的事，比如瑜伽冥想、运动看书、或者听听音乐，好好爱自己，相信随着内心的充盈，你抽身的力量也会越积越多。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。
您好！我是壹点灵平台的心理咨询师鲁娴。
能感受你内心的纠结、矛盾，这种感觉是很煎熬的，此刻感受好些了吗？如果需要找人聊聊，平台有很多专业的心理咨询师，请一定记得你不是一个人。
有时候想要好好维持关系，有时候又想慢慢解除关系，看到自己的矛盾了吗？先试着自己静下来，好好想想你要的是什么，这是你当下最需要理清的一点。女人都是感性的，所以虽然分手很久，但只要还有联系，我们的情绪都会受到对方的影响而波动。当对方本身是纠结的时候，你又如何能破局呢。很高兴你愿意来平台求助，说明你是有意愿调整，有意愿从这种状态里走出来的，天助自助者，请相信一切都在变化中，无论如何照顾好自己，记得好好爱自己。
感谢您对平台的信任，希望我的回答能够帮助到您，如果还有疑问，欢迎私信和我交流。
翩翩风度的嘉德 ！
您好！
从你提供的信息来说，你和你男朋友的相处模式？是否是初恋？和以前的男朋友相处模式是否有相同？这些都不清楚，如果你的初心是爱他，在他要求官宣公布朋友圈照片的时候您是如何理解这个举动呢？这是不是有点矛盾？
他一说我自己就不太好受，我有时候内心很想撕破脸骂他，有时候觉得不值得，有时候觉得值得……谈恋爱真是一件多么累人的事情啊，要是有一个没有什么缺点的男朋友该有多好，让着我，照顾我。
很高兴你能够真诚得敞开自己的内心，希望我的解答能够对你有所帮助。
you
您好，我是壹点灵的心理服务者周鹤宁。
和男朋友分手很久但依然在联系，你希望通过联系缓慢从这份感情中走出，但前男友每天联系不让他家人知道你们的联系，这些举动让你也不清楚他的想法，这导致你的情绪波动比较大，对这份感情也不知道该怎么办是好。
对于男朋友给出的暧昧让你有些迷茫，也很纠结，这是因为你对男朋友的感情很深，希望能够维持好这份关系，面对曾经的感情每个人都无法做到说放就放，带着各种纠结和痛苦，你的感受我能够理解。
分手是什么原因你愿意说说吗？不希望他家人知道你们联系，有什么原因吗？
对于一段感情，我们需要认清自己的心，不管是分开还是和好，我们的目的都是希望自己的人生更加美好，为自己的人生负责。已经分手了，是否可以放下他？如果决定放下，你之前提到的慢慢结束这种关系，从新开始，这个“慢慢结束”是否有一个时间期限呢？这个联系的方式是否能达到你希望的目的？
如果决定要分开，我们思考一下怎么减少现在的情感拉扯，比如是否给自己放个假，出去旅行？安排一些兴趣爱好，减少独处的时间，不让无聊或者孤独占领情绪，或者跟信任的心理咨询师聊聊。
如果你决定不分开，怎么进行一次良好的沟通是我们需要考虑的事情，对于过往进行总结，看看彼此之间哪里出现了问题，如何解决问题。
相信您一定可以找到和自己一生幸福的另一半。感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助。
如果你决定不分开，怎么进行一次良好的沟通是我们需要考虑的事情，对于过往进行总结，看看彼此之间哪里出现了问题，如何解决问题
自己看了相关的书籍，虽然关系化解了一点点，但一直破不了那一关。他家人三番五次问他和我的情况，他态度很坚决已经分手了。他觉得无缘了！