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高三了连续几个月心情都是很低迷的状态 怎样才能让自己开心起来
您好，我是壹点灵心理咨询师杭宇。 高三学习紧张，高考迫在眉睫，压力山大啊，所以你现在感到有些状态低迷、有点着急和焦虑。很能理解这种感觉，高三的生活可能也就是剩下了上课、学习和考试了，很单调，很紧张，很多高三的同学都会有这种焦虑、迷茫的感觉，都是经常感到学习动力衰减，出现这种情绪也是正常的。 我能感觉到你焦急和有点自责的情绪，你是进入高三才出现状态低迷的吗？是不是对自己的状态也不太满意，希望能很快调整好呢？心中还有什么疑惑吗？ 其实在高压下人的状态也不可能是一直高涨的，总会出现暂时的低迷，就像潮起潮落一样。你肯定学习也很努力的。 不要着急，给自己一点时间，试着让自己放松一下，暂时把高考的压力卸下来，好好休息休息，做做运动，干干自己喜欢干的事情。也可以找老师或者好朋友倾述，如果需要也可以找心理咨询师陪伴一下。调整好了再努力吧 感谢你的信任，希望我的回答能给一点帮助，如有疑问欢迎私信。
怎样才能真正快乐
高三了连续几个月心情都是很低迷的状态
怎样才能让自己开心起来
您好，我是壹点灵心理咨询师杭宇。
高三学习紧张，高考迫在眉睫，压力山大啊，所以你现在感到有些状态低迷、有点着急和焦虑。很能理解这种感觉，高三的生活可能也就是剩下了上课、学习和考试了，很单调，很紧张，很多高三的同学都会有这种焦虑、迷茫的感觉，都是经常感到学习动力衰减，出现这种情绪也是正常的。
我能感觉到你焦急和有点自责的情绪，你是进入高三才出现状态低迷的吗？是不是对自己的状态也不太满意，希望能很快调整好呢？心中还有什么疑惑吗？
其实在高压下人的状态也不可能是一直高涨的，总会出现暂时的低迷，就像潮起潮落一样。你肯定学习也很努力的。
不要着急，给自己一点时间，试着让自己放松一下，暂时把高考的压力卸下来，好好休息休息，做做运动，干干自己喜欢干的事情。也可以找老师或者好朋友倾述，如果需要也可以找心理咨询师陪伴一下。调整好了再努力吧
感谢你的信任，希望我的回答能给一点帮助，如有疑问欢迎私信。