感觉自己活的很失败，没有遇到大灾大难，父... 感觉自己活的很失败，没有遇到大灾大难，父母也都很好。就是感觉自己很内向，与人交往很困难，讨厌交往，自己感觉自己很用心去交朋友，但从小学到大学，每个阶段都有与自己一起的人，但不会一直在一起，就只有两三个朋友，时不时还没有安全感，就看到别人与人交谈很大大方方，别人有很多朋友，自己就很羡慕。不知道怎么去做出改变，有时做出改变后，效果并不是很明显。我该怎么办，每天都在为此困扰。
感觉自己活的很失败，没有遇到大灾大难，父...
感觉自己活的很失败，没有遇到大灾大难，父母也都很好。就是感觉自己很内向，与人交往很困难，讨厌交往，自己感觉自己很用心去交朋友，但从小学到大学，每个阶段都有与自己一起的人，但不会一直在一起，就只有两三个朋友，时不时还没有安全感，就看到别人与人交谈很大大方方，别人有很多朋友，自己就很羡慕。不知道怎么去做出改变，有时做出改变后，效果并不是很明显。我该怎么办，每天都在为此困扰。
您好，我是壹点灵心理咨询师杭宇。
与人交往需要投入时间、精力，还要花心思，的确有点难度的。看起来你对自己的社交能力不是太满意，感觉到社交对你而言是有点困难的，觉得自己偏内向，而且也努力了，好像效果不明显，可能会感到沮丧的感觉，对那些善于交往的人有点羡慕，也希望自己能那样。
其实社会上为社交而烦恼的人很多，认为自己不善于社交而感到难过和沮丧也是正常的情绪反应。
你看你也也说了你的身边从小学到大学一直都有好朋友陪伴，这不是说明你交朋友还是成功的嘛。朋友本来就是很少的几个，相识满天下，知音能几人。只得探索的是，你为什么对交友这件事这么在意，对自己交友方面取得成绩看的有点偏低，这是什么原因呢？
人的性格是有差异，有人内向，有的外向，这两种性格各有利弊，没有好坏之分。那些看上去有外向，好像有很朋友的人，可能真正的朋友也没你想象的那么多。
社交能力也是后天习得的，可以通过不断地练习来提高。一些交友的观念也可能需要进行一些调整，性格的特色也是可以通过长期的心理咨询也适度改变的。
希望我的回答能给一点带你帮助，如有疑问欢迎私信。