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性格问题,不自信

从小见证了,父母吵架,爸爸打妈妈等,之后便喜欢独处,没什么朋友,小学之后数学不好的我遭到妈妈的骂,骂我怎怎么讲都不会,导致我更加不会,更加自卑,
之后父母离异那我带到别的城市,我也没啥朋友,然后我妈当着别人的面骂我,我又怕妈妈说我咋不懂然后说我,便不懂装懂,旁边有好多朋友看我哭。然后,学习遇到了挫折,我选择了逃避去打游戏麻痹自己。
慢慢我便知道了学习的重要性,努力学习,但我性格就有许多不足,非常没有自信心,觉得自己比别人差,不敢和别人主动交流,提问题,怕惹别人不开心,如果得罪别人或者有烦心事晚上就会睡不着很苦恼,并且有什么机会都不敢争取,,,,我现在想改变我的不足但感觉很无助

历历如画的季萌  
赵若俞的回答
赵若俞心理咨询师

您好,我是壹点灵心理服务者李绍君。很荣幸能在这里倾听您的心事。
从小生活在一个不算特别和睦的家庭中,经历了父母争吵、家暴等。上学以后因为数学成绩不好被妈妈指责,内心充满自卑,慢慢学会选择用游戏来麻痹自己。
现在慢慢知道了学习了重要性。但是问题就在于很没有自信,和别人的相处中总是小心翼翼,害怕因为自己的某些举动让别人不开心。能够理解你患得患失、小心翼翼的状态和情绪,因为原生家庭的不幸、包括母亲对自己的打压和指责式教育,让你很容易形成自卑心理,在与人相处过程中也很容易无意识“讨好”别人,时时刻刻都希望得到别人的认可和喜欢,对于可能会让别人讨厌或者厌恶这样的事情你总是非常担心和惧怕。非常心疼你的经历,你是一个懂事切聪慧的孩子,你现在已经知道了学习的重要性,并且有非常大的动力希望能够改变当前的现状,你同时也知道自己现在的性格状态很有可能和曾经的家庭教育有关。因此十分建议你可以寻找专业的成长类咨询师帮助你一起提升和成长,如果你现在还在学校,也可以去求助学校的心理咨询师的老师,在合理安排你学习时间的同时,帮助你提升自我,改善现状。
感谢您的信任,希望我的回复对您有所帮助,如有疑问,欢迎私信。