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怎么缓解产前焦虑，很多事情想不通，很乱，很多东西想，胡思乱想，又想不通，一塌糊涂的感觉，脾气又不好，想找人发脾气，像准牛角尖一样，应该怎么缓解
你好，我是壹点灵的心理服务者刘威。很高兴能在这里遇见你！ 首先恭喜你，马上要做妈妈了，你应该对此有期待，又有些惶恐，正常来说，准妈妈多多少少都会有产前焦虑。不知道你的预产期是什么时候？对于生产的一些准备工作做的怎么样了？ 你说想发脾气，这个也比较正常，一般来说都需要家人多包容，特别是老公，不知道你老公这方面做的怎么样。 当然自己的自我调节才相对更重要，做减法，这个时候尽量把其他事情都放放，最重要的是照顾好自己和即将出生的宝宝，怎么舒服怎么来。 希望我的回答能对你有所帮助, 如果还有什么疑问，欢迎私信与我交流。
怎么缓解产前焦虑
怎么缓解产前焦虑，很多事情想不通，很乱，很多东西想，胡思乱想，又想不通，一塌糊涂的感觉，脾气又不好，想找人发脾气，像准牛角尖一样，应该怎么缓解
你好，我是壹点灵的心理服务者刘威。很高兴能在这里遇见你！
首先恭喜你，马上要做妈妈了，你应该对此有期待，又有些惶恐，正常来说，准妈妈多多少少都会有产前焦虑。不知道你的预产期是什么时候？对于生产的一些准备工作做的怎么样了？
你说想发脾气，这个也比较正常，一般来说都需要家人多包容，特别是老公，不知道你老公这方面做的怎么样。
当然自己的自我调节才相对更重要，做减法，这个时候尽量把其他事情都放放，最重要的是照顾好自己和即将出生的宝宝，怎么舒服怎么来。
希望我的回答能对你有所帮助, 如果还有什么疑问，欢迎私信与我交流。