为什么我一拿起手机就有强迫症，为什么我每... 为什么我一拿起手机就有强迫症，为什么我每天做完事情都要再检查一遍总觉得哪里做的不够好。我是不是太过于追求完美了。但是我如果不这样的话我很难成功的，怎么办我真的很难受。想控制自己但是有时候控制不了自己，情绪也有时候好有时候坏，我都怀疑自己有任何分裂，以前的朋友也没联系了有医生能让我信任的吗？主要是想看心理医生但是我本人都不太相信我有精神方面的问题而且也不太相信医生。
为什么我一拿起手机就有强迫症，为什么我每...
为什么我一拿起手机就有强迫症，为什么我每天做完事情都要再检查一遍总觉得哪里做的不够好。我是不是太过于追求完美了。但是我如果不这样的话我很难成功的，怎么办我真的很难受。想控制自己但是有时候控制不了自己，情绪也有时候好有时候坏，我都怀疑自己有任何分裂，以前的朋友也没联系了有医生能让我信任的吗？主要是想看心理医生但是我本人都不太相信我有精神方面的问题而且也不太相信医生。
你好，我是壹点灵心理咨询师韩冰。
一拿起手机，就感觉自己有强迫症，每天做完事情都要再检查一遍……你想控制自己不那么做，但控制不住，还因为这些事情影响了自己的情绪，这让你怀疑自己是不是有心理问题。我能感受到你内心的焦虑和痛苦。
感谢你对平台和我们的信任，单纯从你描述的情况来看，你有一些强迫行为，应该没有精神分裂那么严重。建议你去当地的精神科做一个检查、评估，这样会比较放心。
其实，我们偶尔都会有一些强迫行为。如果不控制，它们可能就自动消失了。但是，我们越是关注、想控制，反而会使这些行为更加强迫了。你可以试一下，如果再出现反复检查，你不去控制它，任其发生，看看会怎么样？这样做之后，你有什么感受？
其实，你已经注意到了自己有一种“太过于追求完美”的性格特征，总会担心做的不够好，不能成功。当你带着这些完美主义去做事情的时候，有什么样的感受呢？你能不能做一点什么，减轻一点完美带来的压力呢？
情况并没有那么严重，改变一下自己的心理模式可能就会好很多。加油～
希望能对你有所帮助，感谢你对我和平台的信任，如有需要欢迎私信。