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最近焦虑症好像严重了，自己有点抑郁，拖延症严重了呀
您好，我是壹点灵的心理咨询师刘予初。 听到您说焦虑症严重了，不知道持续多久了呢？有没有现实事件引发？ 您能感觉到自己的症状严重了，说明自己的觉察能力还是很好的，也有想好起来的愿望，那这个就是我们付出努力地动力来源，如果好起来了会怎样呢？ 根据您说的这个情况，建议可以先到医院复查一下，看看是否严重了，也好调整治疗方案。 平时可以多跟家人朋友倾诉一下，找到自己热爱做的事，转移下注意力，也有缓解情绪的作用。不知道那您有没有试着用过什么有效的方法吗？ 很高兴回复您的问题，希望我的回答有陪伴到您。感谢您的信任，如有疑问欢迎私信。
最近焦虑症好像严重了，自己有点抑郁，拖延...
最近焦虑症好像严重了，自己有点抑郁，拖延症严重了呀
您好，我是壹点灵的心理咨询师刘予初。
听到您说焦虑症严重了，不知道持续多久了呢？有没有现实事件引发？
您能感觉到自己的症状严重了，说明自己的觉察能力还是很好的，也有想好起来的愿望，那这个就是我们付出努力地动力来源，如果好起来了会怎样呢？
根据您说的这个情况，建议可以先到医院复查一下，看看是否严重了，也好调整治疗方案。
平时可以多跟家人朋友倾诉一下，找到自己热爱做的事，转移下注意力，也有缓解情绪的作用。不知道那您有没有试着用过什么有效的方法吗？
很高兴回复您的问题，希望我的回答有陪伴到您。感谢您的信任，如有疑问欢迎私信。