正经历一段特别糟糕的婚外恋，每天心情都是... 正经历一段特别糟糕的婚外恋，每天心情都是阴晴不定的，特别难受，我后悔了，当初就不应该那么轻易的沦陷，也不至于现在这么痛苦，真应了那句话‘玩火自焚’，现在再怎么撇清关系身上都有污点，再也不会是清白之人了
正经历一段特别糟糕的婚外恋，每天心情都是...
正经历一段特别糟糕的婚外恋，每天心情都是阴晴不定的，特别难受，我后悔了，当初就不应该那么轻易的沦陷，也不至于现在这么痛苦，真应了那句话‘玩火自焚’，现在再怎么撇清关系身上都有污点，再也不会是清白之人了
你好，我是壹点灵心理咨询师韩冰。
从你的留言中，我感受到了你深深的痛苦和悔恨。你陷入到了一段无望的婚外恋之中，深受其苦。事到如今，你对自己有着深深的自责和耻辱感。感觉过去的事情对自己是一个污点。其实，没有那么严重，所有好与不好都会过去的，更重要的是你现在怎么去行动。
我们都希望自己的人生少走弯路，不犯错。但是，很多坑我们不亲自跳进去，是不会真正理解那为什么是个坑的。如果现在没有走这段弯路，以后可能也会通过其他方式“补课”。所以，对于以前的经历，如果你意识到那是个错误，不会再去走那样的弯路的话，一切经历都是有价值的，而且，你也用自己的痛苦承担了责任，不必太过自责。
你说过去的经历是一个污点。其实，没有人是从不犯错永远正确的。错误可能是一个伤口，是对你的一个提醒。伤口会随着时间的推移慢慢结痂、复原、淡化……你要看到，我们的身体大部分地方还是完好的，我们可以把视线聚集于其他地方，聚焦于现在。
经历了这样的痛苦之后，你能不能做一点什么，让自己远离这个痛苦？一个微小的行动可能就是新生活的一个开始。加油～
希望能对你有所帮助，感谢你对我和平台的信任，如有需要欢迎私信。