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心理咨询有效吗？网络心理咨询靠谱吗？
心理咨询有效吗？网络心理咨询靠谱吗？
你好，我是咨询师张珂。这个问题提的很好。看得出你有自己的想法，会有疑惑。分享一下我自己对心理咨询的看法。
心理咨询不见得对每个人都有效，是否有效取决于以下因素：
1.你是否相信心理咨询有效？这个很重要。一个坚信心理咨询是骗局，是坑钱的人，对咨询充满敌意的人，很显然咨询对ta不会有效。
2.自己是否有改变的强烈动力。咨询过程并不会一帆风顺，会有很多的情绪，只有强烈的动力，才可能风雨后见a彩虹。
3.咨询师是否匹配。咨询关系是影响咨询效果的重要因素。只要你觉得咨询师让你感觉到她是理解你的，包容你的，让你感觉安全的。就尝试将咨询进行到底。
4.是否给自己足够的时间。心理困扰大都和性格，成长环境，过往经历有关。你十几年，几十年带来的困扰你准备给自己多久呢？一次咨询还是一年咨询还是更久？
当以上都具备的话，相信心理咨询会有效果。只是面对面的心理咨询效果优于线上视频咨询，线上视频咨询优于语音咨询，语音咨询优于文字咨询。一般权威机构，是不认可语音咨询和文字咨询的。比如注册系统。
希望回答对你有所帮助，有任何疑问，可以私聊我。