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我敏感与他人的投射令我窒息

你好,我今年28岁了,在与人交际上出现很大问题。我有看过心理医生,但有一个困惑一直不曾改变。在我跟母亲的关系中,最长存在的一个问题就是,她会投射给我很多她的东西,必须羞耻心比如只要是她内心不想要的东西她都用很大的压力丢给我,每当母亲这样对待我的时候我都觉得体验很痛苦很无助,在我的噩梦里经常有一个女人默默的监视我的行踪或者不停的追着我,令我每次重温母亲那个行为的时候都会胆战心惊,她不仅仅在投射而且还有试图攻击毁灭我的念头,所以我才会有不停的被追不停的逃命的梦,我的自我因为这样的生长环境很微弱,如今来到社会上我觉得自己更加容易成为被投射的对象,面对生活中她人对我恶意投射我总是觉得很无助很窒息很不知所措,我不知道我除了这样还能为自己做什么?

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许文慧的回答
许文慧心理咨询师

你可以为自己做的很多,只要你愿意。比如,令自己的心理强大。