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昨天情绪平稳什么也没有想,但是还是一样的...

昨天情绪平稳什么也没有想,但是还是一样的失眠,失眠得还挺严重。一晚上都睡得迷迷糊糊,似睡非睡似醒非醒、还一晚上的都在做梦。梦见的都是些乱七八糟的东西,看来我始终是原谅不了还是放不下的,好想把自己的大脑清零一下,把该忘记确忘不了的东西通通删除掉。真的不想一天天的自我折磨!!太痛苦了!!!

好好做自己  
张永红的回答
张永红心理咨询师

你好,失眠确实也是一件很痛苦的事情,产生的烦恼是什么呢?我们每个人都有自己执着的东西和事情,可以具体聊聊,自己真实的感受是怎么样的呢?