婚外被分手后情绪反复 婚外关系被分手后已经快一个月了，忍住了不联系他，想把注意力转移到修复和老公婚内的关系上，这期间每次和老公交流，发现自己的情绪经常会失控发脾气，现在婚内关系也挺紧张。因此，又有了一点思想动摇，还有一些幻想婚外关系修复的可能性，可能婚外关系给我带来的就是比较稳定的情绪吧，我觉得我这不是真的还在对和婚外复合有念想吧。只是目前的情绪反复需要一个周期吧。学会管理自己的情绪，自己也很开心了以后，就不会想着婚外的那段没啥意义的关系了吧，最终过去的都会过去的，对吧。
婚外被分手后情绪反复
婚外关系被分手后已经快一个月了，忍住了不联系他，想把注意力转移到修复和老公婚内的关系上，这期间每次和老公交流，发现自己的情绪经常会失控发脾气，现在婚内关系也挺紧张。因此，又有了一点思想动摇，还有一些幻想婚外关系修复的可能性，可能婚外关系给我带来的就是比较稳定的情绪吧，我觉得我这不是真的还在对和婚外复合有念想吧。只是目前的情绪反复需要一个周期吧。学会管理自己的情绪，自己也很开心了以后，就不会想着婚外的那段没啥意义的关系了吧，最终过去的都会过去的，对吧。
情绪来的时候我们需要一个出口去释放，可能你之前选择了婚外的恋情来释放你在生活中压抑下来的情绪，情绪得到宣泄所以就会感到比较稳定。当失去了婚外情的这个出口，压抑的情绪无法得到释放，就越积越多直到爆发，也导致了你情绪的不稳定。建议你可以选择运动的方式，以及寻求定期的心理咨询，一方面可以释放当下的不良情绪，同时也学习如何去调整和控制自己的情绪。希望可以帮到你。