社交恐惧症怎么克服 社交恐惧症怎么克服，无论我怎么安慰自己还是会害怕在人面前说话，从小到大在课堂上一句话也说不出来每次被提问又不敢回答越来越自卑瞧不起自己感觉很窝囊但是还是不敢发表自己的言论，怎么克服呢，我感觉我会错过很多东西我现在上大学，还是这样。
社交恐惧症怎么克服
社交恐惧症怎么克服，无论我怎么安慰自己还是会害怕在人面前说话，从小到大在课堂上一句话也说不出来每次被提问又不敢回答越来越自卑瞧不起自己感觉很窝囊但是还是不敢发表自己的言论，怎么克服呢，我感觉我会错过很多东西我现在上大学，还是这样。
能体会到你的难和着急，你也让我看到你内在成长的不屈不挠，尽管如此不易，但还是在努力克服。其实恐惧的背后是你那份对于关系和社交的渴望，你希望表现得体面，但越是有这种希望就会让你越着急，当你把所有精力集中于恐惧上，大脑就没有精力去支持你要表达的内容了。建议首先接纳这份自卑恐惧，把注意力从恐惧转移到表达内容上，然后尝试表达一句，表达两句。这种性格的形成和你的成长经历也是有关系的，如果自己改起来特别难，可以寻求老师同学和咨询师的帮助。祝福你。