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想让自己能开心起来，忘记以前的那些事，不想让自己在陷入那种抑郁的感觉中，有什么办法吗
你好，能够感受到你很想改变那种不开心的状态，让自己开心起来。以前的事情是什么让你感到抑郁的呢？当自己感到难受压抑的时候，建议也可以采用放松训练法，让自己放松下来，找到抑郁的原因。
想让自己开心起来
想让自己能开心起来，忘记以前的那些事，不想让自己在陷入那种抑郁的感觉中，有什么办法吗
你好，能够感受到你很想改变那种不开心的状态，让自己开心起来。以前的事情是什么让你感到抑郁的呢？当自己感到难受压抑的时候，建议也可以采用放松训练法，让自己放松下来，找到抑郁的原因。