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想让自己能开心起来，忘记以前的那些事，不想让自己在陷入那种抑郁的感觉中，有什么办法吗
向前看，所有的失败都是将来成功的垫脚石
感情上的事有点难，能具体点吗？
您好，我是壹点灵心理服务者亚可，能理解你的感受， 去健身房，看郭德纲相声等等。 感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信！
你好！我是壹点灵心理咨询师罗宗驰。 看见你的信息，我非常理解你内心的心情，难以忘记不快乐的往事，更不希望进入因想往事而导致的不良情绪状态中，但自己又难以摆脱，不免有些苦恼！我们自己内心好像又有些起急，想尽快的摆脱不良情绪状态、走出来、开心快乐起来！现在不妨把我们的内心世界比喻成一块长满杂草的荒地，我们现在有什么办法可以让这块土地上不长杂草呢？（前提是要让这块地是充满生机的土地，不能用现代化的水泥浇筑等手段，那样就没有生机、没有意义了）我们把这块地种上庄稼怎么样？并辛勤地耕耘它。我们静下心来想一下，我们曾经经历过的事情，令我们感到最快乐的事情是什么事情?我们平时做什么事情比较感兴趣？我们用心去做了，相信会开心快乐起来的！ 感谢你的信任，希望我的回答能对你有所启发和帮助。
你好，能够感受到你很想改变那种不开心的状态，让自己开心起来。以前的事情是什么让你感到抑郁的呢？当自己感到难受压抑的时候，建议也可以采用放松训练法，让自己放松下来，找到抑郁的原因。
向前看，所有的失败都是将来成功的垫脚石
感情上的事有点难，能具体点吗？
您好，我是壹点灵心理服务者亚可，能理解你的感受，
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你好！我是壹点灵心理咨询师罗宗驰。
看见你的信息，我非常理解你内心的心情，难以忘记不快乐的往事，更不希望进入因想往事而导致的不良情绪状态中，但自己又难以摆脱，不免有些苦恼！我们自己内心好像又有些起急，想尽快的摆脱不良情绪状态、走出来、开心快乐起来！现在不妨把我们的内心世界比喻成一块长满杂草的荒地，我们现在有什么办法可以让这块土地上不长杂草呢？（前提是要让这块地是充满生机的土地，不能用现代化的水泥浇筑等手段，那样就没有生机、没有意义了）我们把这块地种上庄稼怎么样？并辛勤地耕耘它。我们静下心来想一下，我们曾经经历过的事情，令我们感到最快乐的事情是什么事情?我们平时做什么事情比较感兴趣？我们用心去做了，相信会开心快乐起来的！
感谢你的信任，希望我的回答能对你有所启发和帮助。
你好，能够感受到你很想改变那种不开心的状态，让自己开心起来。以前的事情是什么让你感到抑郁的呢？当自己感到难受压抑的时候，建议也可以采用放松训练法，让自己放松下来，找到抑郁的原因。