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感觉自己一直紧绷着，始终不能放松，也没有什么特殊的事情，就是紧张情绪，这是怎么回事，有什么方法放松心情吗？
您好！您可以尝试一下催眠，您先在一些公众号上找一找，催眠，冥想，放松的视频，尝试一下，看看能不能放松，如果不能的话，就可以找催眠师来做专业的催眠，我是壹点灵心理咨询师薛惠，做催眠已经有很好的经验和效果，如果你愿意，可以尝试一下
放松心情的方法
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