紧张焦虑 脱产备考研究生，在自习室看书的... 紧张焦虑 脱产备考研究生，在自习室看书的时候好像一有人在身边就会全身紧绷，注意力也无法集中了 在宿舍自己待着就特别安心，基本都不会去看手机 但宿舍有时候会有人休息，还是得到自习室，怎么样才可以克服这种紧张感呢
紧张焦虑 脱产备考研究生，在自习室看书的...
紧张焦虑
脱产备考研究生，在自习室看书的时候好像一有人在身边就会全身紧绷，注意力也无法集中了
在宿舍自己待着就特别安心，基本都不会去看手机
但宿舍有时候会有人休息，还是得到自习室，怎么样才可以克服这种紧张感呢
你好，我是壹点灵的心理咨询师张莉华。 这种焦虑已经影响到你的学习了，自己有没有做过一些调整？注意力没办法集中跟心态调整是否到位有很大关系。具体的为什么会出现这样的情况需要具体分析，你可以随时私聊老师，说说您的心理话。我们一起来梳理一下，感谢您查看我的回复，希望您的心情好起来。