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如何自律?

怎么样改掉好了伤疤忘了疼的坏毛病

依依不舍的白兰花  
田芳的回答
田芳心理咨询师

你好,我是壹点灵的田芳老师
之所以会忘了疼,可能是没有复盘总结,建议你用日记的方式,记录,并复盘总结,然后,经常回顾提醒自己。