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怎么可以让自己每天去运动，求方法求方法！！没动力啊！！！
先说个残酷的现实，意志力，自我约束力，一般是从小慢慢建立起来。前期没有，后期建立起来不是一天两天就行的。再说个办法，希望有一点点儿用。动力来自于自己最靠谱，外在比一般容易动摇。 促使人改变的一般是足够的痛苦和足够需要自发行动。虽然自发行动最好，但是一般人都是因为痛苦儿改变。你可以试着从不运动的坏处多找找，然后从运动的好处多找找，再结合适当合理的运动计划，由易到难，允许反复开始。
如何能让自己告别懒惰
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先说个残酷的现实，意志力，自我约束力，一般是从小慢慢建立起来。前期没有，后期建立起来不是一天两天就行的。再说个办法，希望有一点点儿用。动力来自于自己最靠谱，外在比一般容易动摇。 促使人改变的一般是足够的痛苦和足够需要自发行动。虽然自发行动最好，但是一般人都是因为痛苦儿改变。你可以试着从不运动的坏处多找找，然后从运动的好处多找找，再结合适当合理的运动计划，由易到难，允许反复开始。