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平台承诺 免费退改
如何能让自己告别懒惰
匿名
怎么可以让自己每天去运动，求方法求方法！！没动力啊！！！
晚上好，我是平台的倾听师陈梅英老师。看起来你希望自己有规律的去运动，希望有人来监督你，是吗？
不知道你以前每周的运动量是多少时长呢？喜欢做哪些运动呢？自己的固定运动的时间是什么时候呢？曾经和您一起运动的伙伴有吗？
生命在于运动，坚持运动需要有坚持的意志力和时间规划。
如果曾经您运动过，不知道没有坚持下去的原因是什么呢？现在想坚持下去的原因是什么呢？
我想如果想改变可以尝试法财侣地。
法:相处一个方法来帮助自己坚持。
财:花一些钱来帮助自己坚持
侣:找到一个或者一群共同运动的伙伴
地:找到合适的地方，在相应的地方坚持下去
希望我的回答能够帮助到您，祝您生活愉快！
听起来，一方面希望自己每天去运动，另一方面，似乎内心还有一个不想动的自己。似乎这两个自己很难达成一致。
对的
看起来你非常在意运动。运动对于你的意义和价值是什么呢？
想减肥[大哭]
先说个残酷的现实，意志力，自我约束力，一般是从小慢慢建立起来。前期没有，后期建立起来不是一天两天就行的。再说个办法，希望有一点点儿用。动力来自于自己最靠谱，外在比一般容易动摇。 促使人改变的一般是足够的痛苦和足够需要自发行动。虽然自发行动最好，但是一般人都是因为痛苦儿改变。你可以试着从不运动的坏处多找找，然后从运动的好处多找找，再结合适当合理的运动计划，由易到难，允许反复开始。