一切都是内心的投射 心中所想不一定是事... 一切都是内心的投射 心中所想不一定是事实，有一个关系非常好的朋友，有什么事情彼此分享，经常联系一起吃饭，前两天给她发消息她突然间就不回了，之前发消息都是秒回的，我的脑子开始胡思乱想，想是不是自己哪里做的不好得罪她了，所以她不理我。后来又给她发消息，还是没回，我心里觉得特别忐忑，不知道到底发生了什么？只要我手机一响，我就会想是不是她给我回的消息，脑海中全都是这个事情，可是事情并不是如我所想，还是没有回消息，昨晚我微信语音联系她，也没接。我感到非常失望。我很重视我们之间的友情，毕竟已经将近十年了。因为这个事看书也看不下去，索性又联系她，这次接了，说这几天工作上特别忙，每晚加班到8点多，聊了一会儿，知道她是因为工作忙没回消息，心中立马觉得轻松了很多，她激发了我的情绪和感受，这是我内在的投射，之前也有过这种情况，也是和一个朋友，对方不回消息就会影响到我的情绪。我看到了这个模式，是我太重感情，太在乎对方了吗？
一切都是内心的投射 心中所想不一定是事...
一切都是内心的投射
心中所想不一定是事实，有一个关系非常好的朋友，有什么事情彼此分享，经常联系一起吃饭，前两天给她发消息她突然间就不回了，之前发消息都是秒回的，我的脑子开始胡思乱想，想是不是自己哪里做的不好得罪她了，所以她不理我。后来又给她发消息，还是没回，我心里觉得特别忐忑，不知道到底发生了什么？只要我手机一响，我就会想是不是她给我回的消息，脑海中全都是这个事情，可是事情并不是如我所想，还是没有回消息，昨晚我微信语音联系她，也没接。我感到非常失望。我很重视我们之间的友情，毕竟已经将近十年了。因为这个事看书也看不下去，索性又联系她，这次接了，说这几天工作上特别忙，每晚加班到8点多，聊了一会儿，知道她是因为工作忙没回消息，心中立马觉得轻松了很多，她激发了我的情绪和感受，这是我内在的投射，之前也有过这种情况，也是和一个朋友，对方不回消息就会影响到我的情绪。我看到了这个模式，是我太重感情，太在乎对方了吗？
对方没回复，可能的原因往往有很多种，为什么你倾向于选择将对方的表现解读为“她不在乎我”而产生负面情绪呢？
相同的情况，有没有可能，其他的人会这样想：她是不是身体不舒服了，出了什么状况？随即产生为对方担忧的情绪；或者，她一直没有回复，该不是另有打算，准备约见面的？于是产生期待的情绪。
但是，不同的人为什么会对相同的情境有不同的解读，进而产生不同的情绪、引起不同的反应呢？
你觉察到自己太在意对方，对于对方的态度很敏感，你希望探索自己，让自己能够在人际关系中更轻松自在些，是这样吗？如果信任我，我愿意陪伴你一起来探索自己。需要的话，请私聊我，或者预约我的咨询。我是壹点灵的心理咨询师李佑群，我等你来！