专业的心理服务
平台承诺 免费退改
一切都是内心的投射
心中所想不一定是事...
无暇的高旻
一切都是内心的投射
心中所想不一定是事实，有一个关系非常好的朋友，有什么事情彼此分享，经常联系一起吃饭，前两天给她发消息她突然间就不回了，之前发消息都是秒回的，我的脑子开始胡思乱想，想是不是自己哪里做的不好得罪她了，所以她不理我。后来又给她发消息，还是没回，我心里觉得特别忐忑，不知道到底发生了什么？只要我手机一响，我就会想是不是她给我回的消息，脑海中全都是这个事情，可是事情并不是如我所想，还是没有回消息，昨晚我微信语音联系她，也没接。我感到非常失望。我很重视我们之间的友情，毕竟已经将近十年了。因为这个事看书也看不下去，索性又联系她，这次接了，说这几天工作上特别忙，每晚加班到8点多，聊了一会儿，知道她是因为工作忙没回消息，心中立马觉得轻松了很多，她激发了我的情绪和感受，这是我内在的投射，之前也有过这种情况，也是和一个朋友，对方不回消息就会影响到我的情绪。我看到了这个模式，是我太重感情，太在乎对方了吗？
太重感情其实有时候也不是一件好事，毕竟容易受到在乎的人的影响
确实是这样
早上好，我是壹点灵心理的服务者陈老师。很荣幸能回答您的问题。看得出，您在意这份友情。在意对方对这段感情的在意程度。
您写道曾经的自己也因为她没有回您的信息，而影响了情绪。不知道您和她现在的关系怎么样呢？你觉得这是一种内在的投射，您的这个内在投射，具体是内心的什么事情或者感受呢？
我感觉得出，这是您不安全分离。
可以尝试让自己变得更加优秀和坚强，转移自己的注意力，做自己喜欢的事情。让自己的内心慢慢成长。
希望我的回答能够帮助到您，祝您开心。如有疑问可以私聊喔。
你好，我是壹点灵心理服务者 高望
思考了解自己是一个好的开始。
太在乎他人，有的时候是不自信的表现。
要想摆脱这种情绪可以从强大自己的内心开始。
对方没回复，可能的原因往往有很多种，为什么你倾向于选择将对方的表现解读为“她不在乎我”而产生负面情绪呢？
相同的情况，有没有可能，其他的人会这样想：她是不是身体不舒服了，出了什么状况？随即产生为对方担忧的情绪；或者，她一直没有回复，该不是另有打算，准备约见面的？于是产生期待的情绪。
但是，不同的人为什么会对相同的情境有不同的解读，进而产生不同的情绪、引起不同的反应呢？
你觉察到自己太在意对方，对于对方的态度很敏感，你希望探索自己，让自己能够在人际关系中更轻松自在些，是这样吗？如果信任我，我愿意陪伴你一起来探索自己。需要的话，请私聊我，或者预约我的咨询。我是壹点灵的心理咨询师李佑群，我等你来！
『秋』姓起源
1、起源于上古，相传为黄帝后裔少昊的后代。少昊为帝喾之子，黄帝裔玄孙。少昊后裔至春秋时，有鲁国大夫仲孙湫，其裔孙有个叫胡的，世称湫胡，在陈国当卿士，其支庶子孙以祖父之字去水为秋姓，称为秋氏。
2、以职官为姓，源于西周。西周时置司寇，当时称为秋官，后代便以官名为姓，称秋氏。
『堂号』
鉴湖堂：清末革命先烈秋瑾，号鉴湖女侠。与徐锡麟相约起义，英勇牺牲。称当代女杰。
你好，我是咨询师王宇。
留言中了解到你和朋友之间由于微信没及时回复引起你多想并有点焦虑，之后主动联系对方知道了原因所在。从这点可以看到你的优点，有问题及时解决不让自己在情绪里过于消耗。
也感觉到你很在意好朋友的关注，并且内心有点担心与别人闹矛盾或者被分手。
把力量聚焦于自己。与别人相处，不给他人压力感，顺其自然的相处会彼此更放松。
感谢你的信任，希望我的回答对你有帮助。
您好，我是壹点灵的心理服务者周鹤宁。
好朋友没有回信息，也没有语音聊天，这让您非常担心是不是自己做的不好，所以对方不理您，之后发现是个误会，但您也开始反思这件事，在猜想是不是自己太重感情。
您的情绪从开始的焦虑、担忧转变成对自己感情太重的质疑，我们每个人都非常在意重要的人一举一动，怕引发误会影响感情，这是能够被理解的。
您除了对这位朋友会有这样的担心，怕对方误解，在与其他人交往中会有这种情况吗？您有没有做了一些事情不想好朋友知道，很怕这位好朋友误会？
如果我们做了一些事不希望对方知道，这个时候对方一旦有异常举动，我们很可能就开始焦虑，怕对方知道之后影响我们的感情。
也可能是我们内心安全感不足，导致我们对感情容易患得患失，总怕自己做的不好导致对方离开我们。
以上的两种情况不知道适不适合您的状态？
如果我们因为隐瞒的事情而担心，这种情况咱们可以根据具体事情自我调节，对对方没有伤害的事情自己有权利保密。如果是因为内心安全感导致，那我们也要想办法给自己更多的安全感，寻找自己的优点，每天给自己一些认可，不断告诉自己有哪些方面自己很棒。交往更多朋友，也会让自己不把关注点只放一个人身上。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助。
您好，我是心理咨询师田希，很荣幸回复您的问题。
您提起您因为朋友工作忙没有及时回复您的信息，您就陷入了一种不安的情绪当中，直到您了解她是因为工作忙而不是不在乎您，才安心下来，而且之前也有类似的情况出现。
其实您自己分析的也有一定道理，这件事情折射出了您对这种关系有不安全感存在，而之前也出现类似状况，说明这种不安全感不只是存在于您与这位朋友的关系中。出现这种情况原因可能是多方面的，也许您之前处理类似关系中有失败经历，也许只是您的情感模式如此。您应该更多的提高自我价值，聚焦于自身，对类似情况可能会有所缓解。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助。