一切都是内心的投射 心中所想不一定是事... 一切都是内心的投射 心中所想不一定是事实，有一个关系非常好的朋友，有什么事情彼此分享，经常联系一起吃饭，前两天给她发消息她突然间就不回了，之前发消息都是秒回的，我的脑子开始胡思乱想，想是不是自己哪里做的不好得罪她了，所以她不理我。后来又给她发消息，还是没回，我心里觉得特别忐忑，不知道到底发生了什么？只要我手机一响，我就会想是不是她给我回的消息，脑海中全都是这个事情，可是事情并不是如我所想，还是没有回消息，昨晚我微信语音联系她，也没接。我感到非常失望。我很重视我们之间的友情，毕竟已经将近十年了。因为这个事看书也看不下去，索性又联系她，这次接了，说这几天工作上特别忙，每晚加班到8点多，聊了一会儿，知道她是因为工作忙没回消息，心中立马觉得轻松了很多，她激发了我的情绪和感受，这是我内在的投射，之前也有过这种情况，也是和一个朋友，对方不回消息就会影响到我的情绪。我看到了这个模式，是我太重感情，太在乎对方了吗？
一切都是内心的投射 心中所想不一定是事...
一切都是内心的投射
心中所想不一定是事实，有一个关系非常好的朋友，有什么事情彼此分享，经常联系一起吃饭，前两天给她发消息她突然间就不回了，之前发消息都是秒回的，我的脑子开始胡思乱想，想是不是自己哪里做的不好得罪她了，所以她不理我。后来又给她发消息，还是没回，我心里觉得特别忐忑，不知道到底发生了什么？只要我手机一响，我就会想是不是她给我回的消息，脑海中全都是这个事情，可是事情并不是如我所想，还是没有回消息，昨晚我微信语音联系她，也没接。我感到非常失望。我很重视我们之间的友情，毕竟已经将近十年了。因为这个事看书也看不下去，索性又联系她，这次接了，说这几天工作上特别忙，每晚加班到8点多，聊了一会儿，知道她是因为工作忙没回消息，心中立马觉得轻松了很多，她激发了我的情绪和感受，这是我内在的投射，之前也有过这种情况，也是和一个朋友，对方不回消息就会影响到我的情绪。我看到了这个模式，是我太重感情，太在乎对方了吗？
你好，我是咨询师王宇。
留言中了解到你和朋友之间由于微信没及时回复引起你多想并有点焦虑，之后主动联系对方知道了原因所在。从这点可以看到你的优点，有问题及时解决不让自己在情绪里过于消耗。
也感觉到你很在意好朋友的关注，并且内心有点担心与别人闹矛盾或者被分手。
把力量聚焦于自己。与别人相处，不给他人压力感，顺其自然的相处会彼此更放松。
感谢你的信任，希望我的回答对你有帮助。