感受不到关爱，但一旦感觉别人在帮助关心我... 感受不到关爱，但一旦感觉别人在帮助关心我我就觉得欠人情还不起的感觉，不知道怎么做好一个人，活得压抑痛苦，整天思考自己为什么所有事情处理的都很糟糕，然后又很堕落不想改变，我该怎么办？
感受不到关爱，但一旦感觉别人在帮助关心我...
感受不到关爱，但一旦感觉别人在帮助关心我我就觉得欠人情还不起的感觉，不知道怎么做好一个人，活得压抑痛苦，整天思考自己为什么所有事情处理的都很糟糕，然后又很堕落不想改变，我该怎么办？
你好，我是壹点灵心理咨询师韩冰。
我能感受到你内心的矛盾和焦虑。对于别人的关爱，你有一种很矛盾的心态，一方面热切渴望，但有感觉自己无力承担那样的厚爱，无力回报。同时，你又因为处理不好这样的事情，有点自我否定。其实爱与被爱是我们大多数人一生的课题，暂时有点困惑，处理不好，都是很正常的，别着急，抱抱～
爱与被爱并不是我们先天就会的，它是一种能力，是我们在和父母、和其他人相处的过程中习得的。如果我们感觉在这方面有些无力，很可能是在小的时候没有得到特别好的照顾。内心缺失安全感、缺少爱。
如果我们内心装爱的容器里是空的，当然会极度渴望用爱来填满它。但也因为这个容器是空的，如果收到了爱，你会感觉无法拿出同等质量的爱来回报别人，感觉欠人家人情。
其实，有能力给出爱的人，都是很强大的人，他们内心的容器里，有很多爱。他们可能并不需要你回报，因为对他们来说，给出爱就是一种幸福。你不必为此感到惶恐、抱歉。只需接受，感恩。
于此同时，我们也要接纳暂时没有那么多爱的自己。我们可以通过好好爱自己，用关爱自己的行动，为自己的容器中添加爱。比如满足自己的小愿望，善待自己的身体，给自己做好吃的……
当我们内心被爱充满了，心力足了，我们就会更坦然的接受别人的关爱，也有力量给出爱。
如果内心这个矛盾解决了，其他问题也会随之转化、解决。
别着急，慢慢来，如果需要我愿意陪伴你。加油～
希望能对你有所帮助，感谢你对我和平台的信任，如有需要欢迎私信。