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还没大学毕业的时候被一同班女同学无缘无故...

还没大学毕业的时候被一同班女同学无缘无故朋友圈抬杠。然后她趁我们当时疫情不在学校,在朋友圈挂我名字说我。并且私聊辱骂我刨我家祖坟。现在早已毕业,时常想起这件事无法忘怀,于是前段时间又去骂她,网上骂来骂去。谁也不肯退步。
我现在感觉自己的人格尊严被侮辱,而且,人生被这种人肮脏了,很是后悔。不知道怎么办。每次做什么事情都能想到她对我的伤害

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王宇的回答
王宇心理咨询师

你好,我是咨询师王宇。
看到留言中事情的描述,可以感觉到当初这件事对你的影响。互相言语攻击之后,让你回想起来又觉得自己的自尊受损,每每想起都心生厌烦。

当初适时的向他表达了你的愤怒,这种想法可以理解自己。只是做法和她大同小异,反而是也让自己受了委屈和伤害。回望过去的那个自己,你放不下的是什么?你现在的愤怒是什么?如果持续纠结这件事会对你产生哪些影响呢?

感谢你的信任,希望我的回答对你有帮助。