不开心就是不开心，不高兴就是不高兴，难过... 不开心就是不开心，不高兴就是不高兴，难过就是难过，你要允许你自己以各种状态存在。不用不开心的时候假装开心，不高兴的时候假装高兴，难过的时候假装不难过，你自己的各种状态都是被允许的。
不开心就是不开心，不高兴就是不高兴，难过...
不开心就是不开心，不高兴就是不高兴，难过就是难过，你要允许你自己以各种状态存在。不用不开心的时候假装开心，不高兴的时候假装高兴，难过的时候假装不难过，你自己的各种状态都是被允许的。
你好，我是壹点灵心理咨询师韩冰。
看到你的留言特别为你高兴，感觉你非常有悟性，已经体会到了幸福快乐的真谛。特别棒！
你说“不开心就是不开心……允许自己以各种状态存在。”这就是心理学所说的“接纳”，接纳就是你允许、接受自己本来的样子。不再为自己不是别人眼中的样子，不是自己想要成为的样子而焦虑难过。
其实，就像你说的，“不开心的时候假装开心……”，这种情况其实是不认可自己，不允许自己做自己。这恰恰是我们各种痛苦、矛盾的症结所在。
接纳自己，允许自己现在不够好，不够完美，并不是消极、不作为。接纳了自己，会让我们一直逼自己进步的神经放松下来，把一直背负的包袱卸下来。让我们可以轻装上阵，去追求理想，更好的成为自己！
你有这样的感悟，已经走在了通往快乐的大道上了，继续加油～
希望能对你有所帮助，感谢你对我和平台的信任，如有需要欢迎私信。