怎么调整呢 我想问一下什么原因，三月前就是情感上受到了伤害，我现在变得非常敏感。只要父母说了一点我听不顺耳的话。我就会觉得他们与伤害我的人一样，我就觉得很痛苦。我现在跟父母待在家里。我想知道该怎么调整，我以前没有这种情况。现在大学刚毕业。独生子。
怎么调整呢
我想问一下什么原因，三月前就是情感上受到了伤害，我现在变得非常敏感。只要父母说了一点我听不顺耳的话。我就会觉得他们与伤害我的人一样，我就觉得很痛苦。我现在跟父母待在家里。我想知道该怎么调整，我以前没有这种情况。现在大学刚毕业。独生子。
你好，我是壹点灵心理服务者刘玉茹，很高兴回答你的问题。
独生子，大学刚毕业，目前跟父母呆在家里。三个月前，情感上受到了伤害，现在变得非常敏感，听到父母说一点不顺耳的话，你就觉得很痛苦。
看来三个月前对你的情感伤害，现在还有深深的感受，有时还觉得很痛苦。
你说的三个月前，情感上受到了伤害，能把这个事情详细的说一说吗？对你造成了什么影响？（包括身体影响，社会功能，心理影响）你是怎么应对的？目前一提到这个事，还有什么反应？通过以上问题的回答判断一下属于什么性质的心理问题。
不 知道你现在跟父母呆在家里都做什么？能不能正常的参与社会活动？提出这两个问题目的是问你一下，你的社会功能怎么样？（比如学习工作，休闲娱乐能否正常进行）
你说只要父母说了一点，你听不顺耳的话，你就会觉得他们与伤害你的人一样，你就觉得很痛苦。你说的这种情况，从心理学角度 判断你的情绪有点儿【泛化】。
根据 以上判断分析：属于心理问题。由于你的资料不够丰富，所以没法准确判断。属于什么等级的心理问题。有情感伤害，从时间上看，情绪体验是超过了三个月，变得非常敏感。还没有自行恢复。有点儿【泛化】就是不知道你的社会功能是否受到了一定程度的影响。
所以建议你找正规的心理咨询师咨询一下目前的心理状况，然后有针对性的调整。
感谢你的信任，希望我的回答能帮助到你，如有疑问请私信