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平台承诺 免费退改
怎么调整呢
抓紧抬走
我想问一下什么原因，三月前就是情感上受到了伤害，我现在变得非常敏感。只要父母说了一点我听不顺耳的话。我就会觉得他们与伤害我的人一样，我就觉得很痛苦。我现在跟父母待在家里。我想知道该怎么调整，我以前没有这种情况。现在大学刚毕业。独生子。
你好，三个月前感情使你变的敏感，父母说了不顺耳的话让你感觉他们与伤害你的人的一样，很痛苦，说明你还没有从上一段感情里走出来，并且泛化了，如果你没办法调节，周围人也帮不到你，你可以约一对一的咨询，看看这段感情如何伤害到自己的，自己在内在发生什么，在自己内心有个梳理和告别，如何开始新的生活。大学毕业了，没想着去找份工作做吗？即使不去工作，有没有感兴趣的事情可做。
在等待，一直闲着。现在在外面散心。不过心理还是不太健康。
情感上受到了伤害没有得到处理，以至于这种伤害的感受一直在心里，哪怕是父母说了一点不顺耳的话也会触碰到受伤的心，觉得很痛苦。是这样吗？调整的话，还需要去处理那曾经受到伤害的感受，疏导情绪，重新回归以前好的心态。自己可能不太容易做到，可寻求心理咨询老师的帮助。
您好，我是壹点灵心理服务者刘敏娟，很荣幸能够回复您的问题。
你是独生子，大学刚刚毕业，因感情受挫而导致非常敏感，日常生活中，父母说一些你不顺耳的话，你都会觉得，他们也在伤害你，你感到很痛苦，觉得没人能理解你，包容你，想要做出改变，但不知如何调整。
不知道发生了什么事情，让自己在情感上受挫？当时是怎样的感受？现在是怎样的感受？你和父母平时的关系如何？有关注到你说跟父母待在在家，是什么原因没有参加工作呢？
任何负性事件的接受都需要时间，成长的过程本来就是痛苦的，你认为你每一次的成长都是在什么时刻呢？感情受挫这件事，除了给你带来伤害以外，想一想，在某些方面，会不会给你带来一些收获呢？
感谢您的信任，希望我的回答可以帮助到您，如有疑问，欢迎私聊。
您好，我是壹点灵心理服务者徐建普。
看到你的诉说，现在大学毕业，与父母呆着家里，情感上受到伤害，现在变得比较敏感，父母只要说得不顺耳，就觉得父母与伤害你的人一样对你。你现在大学毕业，面临一些选择，除了情感上的困扰，还有什么让你感到痛苦？与父母相处，你是否将情感上的负面情绪转移到了父母身上？可以与你的同学、朋友、父母沟通一下，说说自己的想法，也许你的生活情况和精神状态会有所改变。
感谢你的信任，希望能够帮助到你。
伤害是一个同学欺骗和冷暴力。所以我现在一听到父母说一些不顺耳的话，我就会联想，我就觉得痛苦觉得父母也有嫌弃我的意思我就会产生愤怒和悲伤和焦虑
你好，我是壹点灵心理服务者刘玉茹，很高兴回答你的问题。
独生子，大学刚毕业，目前跟父母呆在家里。三个月前，情感上受到了伤害，现在变得非常敏感，听到父母说一点不顺耳的话，你就觉得很痛苦。
看来三个月前对你的情感伤害，现在还有深深的感受，有时还觉得很痛苦。
你说的三个月前，情感上受到了伤害，能把这个事情详细的说一说吗？对你造成了什么影响？（包括身体影响，社会功能，心理影响）你是怎么应对的？目前一提到这个事，还有什么反应？通过以上问题的回答判断一下属于什么性质的心理问题。
不 知道你现在跟父母呆在家里都做什么？能不能正常的参与社会活动？提出这两个问题目的是问你一下，你的社会功能怎么样？（比如学习工作，休闲娱乐能否正常进行）
你说只要父母说了一点，你听不顺耳的话，你就会觉得他们与伤害你的人一样，你就觉得很痛苦。你说的这种情况，从心理学角度 判断你的情绪有点儿【泛化】。
根据 以上判断分析：属于心理问题。由于你的资料不够丰富，所以没法准确判断。属于什么等级的心理问题。有情感伤害，从时间上看，情绪体验是超过了三个月，变得非常敏感。还没有自行恢复。有点儿【泛化】就是不知道你的社会功能是否受到了一定程度的影响。
所以建议你找正规的心理咨询师咨询一下目前的心理状况，然后有针对性的调整。
感谢你的信任，希望我的回答能帮助到你，如有疑问请私信
能出去散心也挺好的，别一直闲着，任何对你有益让你放松、对他人无害、对社会没有不好影响的都可以尝试做，别一直沉浸情绪里，如果内心还是有困扰，可以求助心理咨询，当下的困境，是成长的机会，可以让你更加了解认识自己。