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我总是情绪起伏大,让很多人都对我反感,努...

我总是情绪起伏大,让很多人都对我反感,努力尝试让自己开开心心,但微笑后情绪开始低落,真的受不了,太讨厌自己了

归心似箭的铭晨  
杨瑞的回答
杨瑞心理咨询师

接纳不开心的自己,不要强颜欢笑,只会加重,自己都不开心。