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睡不着 很害怕 人家说什么都连想都自...

睡不着 很害怕 人家说什么都连想都自己 无法自拔 之前一直觉得自己很坚强结果还是把一切都弄的不好了 不知道应该怎么办了

褚妞妞  
林诚燕的回答
林诚燕心理咨询师

您好!
您说:很容易把别人说的联想到自己身上。之前一直都很坚强,结果发现弄不好后不知道该怎么办了。
可否说说具体发生了什么事让您这么担心害怕,甚至影响睡眠的吗?