失眠失眠失眠 怎么会又失眠呢 怎么也睡不着 这样下去怎么行啊 越想睡着越睡不着 感觉什么也没想 可脑子里老是冒出一些事来 也因为停电热的心里烦躁 大家有什么好方法帮助快速入眠吗 [大哭][大哭][大哭][大哭][大哭]
失眠失眠失眠
怎么会又失眠呢 怎么也睡不着 这样下去怎么行啊 越想睡着越睡不着 感觉什么也没想 可脑子里老是冒出一些事来 也因为停电热的心里烦躁 大家有什么好方法帮助快速入眠吗 [大哭][大哭][大哭][大哭][大哭]
可以用美式催眠调整，多次训练形成新的身心反应习惯。具体可私聊。