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一急躁就打自己，控制不住
你好，我是壹点灵心理服务者王鹤，很高兴能回答你的问题 从平台看到你的动态，似乎你有时候无法控制住自己，你的自控力不是强，由此你感到非常焦急，是这样吗？你通过这种自我惩罚的行为来控制自己，说明你有强烈控制自己不良情绪的意愿，没有找到合适的方式。 以下是我一些看法，供你参考。 1、你情绪的正常状态是怎么样。 2、不知道你什么时候开始有这种一急躁就打自己的行为的。 3、你通过打自己，控制情绪的每天频率是如何的。 最后感谢你的信任，希望我的回答能对你有所帮助，如有疑问请私信！
控制不住情绪怎么办？
一急躁就打自己，控制不住
你好，我是壹点灵心理服务者王鹤，很高兴能回答你的问题
从平台看到你的动态，似乎你有时候无法控制住自己，你的自控力不是强，由此你感到非常焦急，是这样吗？你通过这种自我惩罚的行为来控制自己，说明你有强烈控制自己不良情绪的意愿，没有找到合适的方式。
以下是我一些看法，供你参考。
1、你情绪的正常状态是怎么样。
2、不知道你什么时候开始有这种一急躁就打自己的行为的。
3、你通过打自己，控制情绪的每天频率是如何的。
最后感谢你的信任，希望我的回答能对你有所帮助，如有疑问请私信！