不知道，为什么最近控制不住自己的情绪，在... 不知道，为什么最近控制不住自己的情绪，在朋友面前大大咧咧，也会因为一件事情很失落，但还是要开心给他们看，我好累啊，在朋友面前觉得我比较爱笑，很多人都说我爱笑，我自己知道，在家脾气好差，每次跟我妈大声说话完后，就后悔，好无助啊，我真觉得活着好累，我还在上高中，很会在意某个人的评价，有好有坏，我都欣然接受，可是，有次跟学长聊天，他借给我外套，第二天就让还了，然后也没有聊天了，我还挺自卑的
不知道，为什么最近控制不住自己的情绪，在...
不知道，为什么最近控制不住自己的情绪，在朋友面前大大咧咧，也会因为一件事情很失落，但还是要开心给他们看，我好累啊，在朋友面前觉得我比较爱笑，很多人都说我爱笑，我自己知道，在家脾气好差，每次跟我妈大声说话完后，就后悔，好无助啊，我真觉得活着好累，我还在上高中，很会在意某个人的评价，有好有坏，我都欣然接受，可是，有次跟学长聊天，他借给我外套，第二天就让还了，然后也没有聊天了，我还挺自卑的
你好，我是壹点灵心理服务者王鹤，很高兴能回答你的问题
从平台中看到你的动态，表面上为了讨好装出开心的样子，内心非常孤独、非常累，实际上你压抑自己情绪，我能理解，有的时候强装欢颜是多么难的事啊。这也许就是你最近情绪有点失控的原因。同时这也是你求助的原因。
你和学长聊天，他只是向你借衣服，事情结束了就不太和你说话了，这件事能够看出你很在意这个学长，渴望与他多沟通，但是事与愿违，这件事让你感到很自卑。同时也可以看到你已经觉察到自己的自卑感来源于与人沟通的需要，这点非常难能可贵的。关于如何控制自己的情绪，我想你不妨从下面几个问题入手。
1、你在家发脾气，后来又后悔，你后悔的具体是什么，是后悔本身还是对母亲不应该发脾气呢？
2、你因为一件事失落，具体是什么事呢？
3、你希望和学长聊天，在聊天你有没有表达过你的需要，学长又是如何回应的呢？
最后感谢你的信任，希望我的回答能对你有所帮助，如有疑问请私信！