失眠两个月了，这个月在备考公考，基本上都... 失眠两个月了，这个月在备考公考，基本上都睡不着的，之前去医院开了佐匹克隆，现在不吃安眠药睡不着，白天头也开始疼了，感觉挺痛苦的，活着没太大意思，晚上躺在床上是最煎熬的。。
失眠两个月了，这个月在备考公考，基本上都...
失眠两个月了，这个月在备考公考，基本上都睡不着的，之前去医院开了佐匹克隆，现在不吃安眠药睡不着，白天头也开始疼了，感觉挺痛苦的，活着没太大意思，晚上躺在床上是最煎熬的。。
您好，我是壹点灵的国家二级心理咨询师黄旺发。
备考公考心理和身体都要经受较大的压力，如果没有合理的方法进行心态调整，很容易陷入被卷入的泥潭中，作为一个过来人，也许有些经验和教训能够与您分享，作为一个心理咨询师，可以给您一些心态调整的方法。有需要可以联系。