欢迎来到壹点灵心理咨询服务平台专业的心理服务·放心的隐私保障
客服热线 400-626-0852
EAP热线 0571-28089956
每次如果上课回答错了问题，就会好几天都很焦虑，该怎么办啊我服了，根本没办法不去想这件事
你好，我是壹点灵心理服务者王鹤，很高兴能回答你的问题。 从平台中看到你的动态，对于上课答错题这件事你会焦虑好几天，听起来你似乎对这件事非常在意，感觉自己题没做好而不安，对自己自己非常自责和难过。同时我也可以看到你是一个平时对自己要求非常严格的人。 非常理解你题没做好让你觉得不安，让你你觉得有点迷茫，其实很多对自己要求高的人做错题时候，也是一样的迷茫和焦虑，所以出现这种情绪是正常的。只是可能你持续比较长而已。其实尔做错题并不能代表什么，这道题做错了可能代表你没理解这道题的知识点，也可能是粗心造成的，和你的学习能力没任何关系，你需要就是总结经验，对于粗心下次仔细点，对于知识点你想办法掌握就可以了。当你下意识想到这道题的时候，你可转移下注意力，想到自己平时做对题的时候状态，给自己多些鼓励相信会好些。 最后感谢你的信任，希望我的回答能对你有所帮助。如有疑问欢迎私信。
每次如果上课回答错了问题，就会好几天都很...
每次如果上课回答错了问题，就会好几天都很焦虑，该怎么办啊我服了，根本没办法不去想这件事
你好，我是壹点灵心理服务者王鹤，很高兴能回答你的问题。
从平台中看到你的动态，对于上课答错题这件事你会焦虑好几天，听起来你似乎对这件事非常在意，感觉自己题没做好而不安，对自己自己非常自责和难过。同时我也可以看到你是一个平时对自己要求非常严格的人。
非常理解你题没做好让你觉得不安，让你你觉得有点迷茫，其实很多对自己要求高的人做错题时候，也是一样的迷茫和焦虑，所以出现这种情绪是正常的。只是可能你持续比较长而已。其实尔做错题并不能代表什么，这道题做错了可能代表你没理解这道题的知识点，也可能是粗心造成的，和你的学习能力没任何关系，你需要就是总结经验，对于粗心下次仔细点，对于知识点你想办法掌握就可以了。当你下意识想到这道题的时候，你可转移下注意力，想到自己平时做对题的时候状态，给自己多些鼓励相信会好些。
最后感谢你的信任，希望我的回答能对你有所帮助。如有疑问欢迎私信。