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人类一生都在求知的路上，你回答错了问题可以帮助你了解到一个问题正确的答案，你需要做的是真正弄明白这个问题的正确答案，不要纠结于自己的错误回答，人本来就是在错误中不断进步的。
你好，我是壹点灵心理服务者杨瑞。
上课答错题，事后还会焦虑好几天，听起来，你有种丢人和后悔的感觉。
非常能理解当全班同学面答错题的丢人，让你觉得不安，同时，事后也很后悔和自责。其实，在学习路上，答错题是很正常的事情，很多人答错题后，也是一样的后悔和自责。所以出现这种情绪是很正常的。
我能感觉到你焦虑自责的情绪，能不能告诉我，是什么让你有这种“没办法不去想”的感觉呢?
能感觉到你的自责，可是，这个问题答错了，只能代表你可能是这个部分的知识没理解好，它并不影响下次答题的正确。至于你是否爱好学习，兴趣、特长，甚至你个人的性格，也会对这个有很大的影响，你可以跟我说说你的兴趣吗？
特别能理解你的冲突，一方。期待回答问题正确，另一方面，答错之后又让你丢人和自责，其实不必这么着急，建议你可以先想象一下，回答正确题目或回答错误题目，你会有什么不同的感受呢，之后又会有怎样的变化呢？
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。
你好，我是壹点灵心理服务者王鹤，很高兴能回答你的问题。
从平台中看到你的动态，对于上课答错题这件事你会焦虑好几天，听起来你似乎对这件事非常在意，感觉自己题没做好而不安，对自己自己非常自责和难过。同时我也可以看到你是一个平时对自己要求非常严格的人。
非常理解你题没做好让你觉得不安，让你你觉得有点迷茫，其实很多对自己要求高的人做错题时候，也是一样的迷茫和焦虑，所以出现这种情绪是正常的。只是可能你持续比较长而已。其实尔做错题并不能代表什么，这道题做错了可能代表你没理解这道题的知识点，也可能是粗心造成的，和你的学习能力没任何关系，你需要就是总结经验，对于粗心下次仔细点，对于知识点你想办法掌握就可以了。当你下意识想到这道题的时候，你可转移下注意力，想到自己平时做对题的时候状态，给自己多些鼓励相信会好些。
最后感谢你的信任，希望我的回答能对你有所帮助。如有疑问欢迎私信。