晚上睡不着 我现在的情况已经比原来好多了……有计划了也有目标不再纠结了。 但是不知道为啥，夜深人静的时候总是很焦虑。 原来以为自己重新找到工作以后就不会焦虑了。可是工作后又发现自己什么都不懂，又有了新的焦虑点了……这样没完没了了……虽然不影响工作，但不想睡这么晚……
晚上睡不着
我现在的情况已经比原来好多了……有计划了也有目标不再纠结了。
但是不知道为啥，夜深人静的时候总是很焦虑。
原来以为自己重新找到工作以后就不会焦虑了。可是工作后又发现自己什么都不懂，又有了新的焦虑点了……这样没完没了了……虽然不影响工作，但不想睡这么晚……
你好，我是壹点灵的心理服务者王嘉颖。
根据你的表述，夜深人静的时候，会很焦虑，而且也影响了睡眠，我能够理解你的感受，现在很多人因为工作、生活的事情，晚上经常失眠，这是十分常见的。
欣慰的是，你一直在寻找方法来解决这个困扰，例如你开始制定了计划和目标，而且，有了计划和目标后，你的焦虑感明显改善了，这是非常好的。
你说求职期间因为找工作的事情焦虑，后来入职换成对新工作的胜任焦虑，根据你的表述，我邀请你首先接纳这种焦虑的情绪，因为当我们完整接纳焦虑时，我们可以更好地探索情绪背后的正面动机。
你可以多做几次深呼吸，然后问问自己，焦虑的正面动机，正向的反馈是什么呢？可能是你很在乎这份工作，也可能是你希望被认可等。找到正面动机后，你就可以探索，如何换种方式来满足这种正面动机的需求了。
另外，如果你愿意，你可以探索一下自己对新环境的适应力是如何的？当然，进一步提升自信也会帮助你缓解焦虑感。
希望我的回答能够帮助您，祝愿你早日走出困扰，感谢您的信任！