有过一段不好的工作经验，以致于现在对工作... 有过一段不好的工作经验，以致于现在对工作有恐惧，还没有找到工作心里就已有千万种干不好，不会干，被辞退的心态了，没有什么心情找工作，要怎么调整一种心态，不要说什么不试试怎么会知道啊，这种对自己似乎没有什么用。
有过一段不好的工作经验，以致于现在对工作...
有过一段不好的工作经验，以致于现在对工作有恐惧，还没有找到工作心里就已有千万种干不好，不会干，被辞退的心态了，没有什么心情找工作，要怎么调整一种心态，不要说什么不试试怎么会知道啊，这种对自己似乎没有什么用。
您好！我是壹点零心理服务者刘艳，很高兴回答您到问题。您描述自己因为上一段不愉快的工作经历的影响，现在一想到找工作就会对自己产生很大的怀疑，担心自己无法胜任或被辞退或工作本身的各种困难，这种矛盾纠结的情绪自己无法拜托，希望寻求帮助解决问题。
现在生活和工作的节奏快，随之而来的压力也是很大的。您之前有过很不愉快的工作经历，对您产生很大的影响和伤害，导致现在一想到要找工作就会有很多的顾虑，在生活或工作中，每个人或多或少，或轻或重地都经受过困难和挫折，所以您有现在的心理很能理解您的感受。但是您在这种糟糕的情绪下还能想到寻求帮助解决问题，能看出您其实还是对下一份工作很期待的。
您方便说一下上段不愉快的工作经历是因为什么原因结束的吗?在这之后您有没有干过其他工作?
您先把不愉快的经历放在一边，回忆一下曾经的工作中您的业绩和成功的事件，把这些事用小本子记录下来，回忆您之前的工作能力。换一种心理暗示，其实您是很有能力的，不要因为一次的失败就否定自己，对自己的肯定多了，自信心提升了问题自然迎刃而解。希望我的回答对您有所帮助。