感觉自己好丑怎么办 昨天因为和爸妈吵架 他们把我的化妆品都扔了 哭了一整个晚上 起来眼睛吵架肿 一想到昨天我爸拿棍子打我到时候 我真的好难受 早上起来就一直哭 一直哭 现在好烦 想到以后不能化妆 感觉自己超级丑 不敢去读书 想自尽又不敢 我该怎么办 真的好难受 好烦
感觉自己好丑怎么办
昨天因为和爸妈吵架 他们把我的化妆品都扔了 哭了一整个晚上 起来眼睛吵架肿 一想到昨天我爸拿棍子打我到时候 我真的好难受 早上起来就一直哭 一直哭 现在好烦 想到以后不能化妆 感觉自己超级丑 不敢去读书 想自尽又不敢 我该怎么办 真的好难受 好烦
你好，我是壹点灵心理服务者郭洪涛。
与父母吵架后，感觉很难受，哭了一晚上。第二天早上还在哭，想起你爸打你时的情境，还是难受。
化妆品被扔掉，不能化妆这事，让你觉得自己很丑，超级丑。
这个想法让你很难受，很烦。
你还在读书，需要化妆，是在读高中吧。
看得出，你有一些外貌焦虑。
如果不化妆，会担心别人对你的外貌做一些不好的评价。
这也让你自己以为，自己不化妆就会很丑，而且是超级丑那种，甚至焦虑到不敢去读书。
我想在你成长过程中，可能有一个人或者一群人，对你的外貌长期进行一些负面的评价。
这才导致你现在也自以为很丑，对自己的外貌这么没有自信。
关于自信：
积极正面的评价会增长自信心，而消极负面的评价会降低自信心。
鉴于你还在读书，可能在读中学，是有分辨能力的。
生活中注意下，常打击你的那部分人，就不要做朋友了吧。
关于外貌问题，本身就是一个见仁见智的问题。
同样一个人的样貌，会有人觉得超级好看，也会有了觉得很丑。
这才是客观的。
这里有一个实验，也许你可以试试：
去读书，并且仔细观察，有多少人注意到你没有化妆。
注意到你没有化妆的人，又有多少人觉得你很丑。
然后分辨下，那些经常批评你丑的人，尽量少交往吧。
希望我的回答能对你有所帮助，如有疑问欢迎私聊。