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最近心理特别压抑，可能是工作的问题让我不能好好上班，感觉领导在针对我，心里特别难受，勤勤恳恳在这工作那么多年，结果让我意外，我该怎么办？
你好，我是壹点灵心理服务者王嘉颖。 通过你的表述，你勤勤恳恳工作这么多年，结果却意料之外，而且感觉领导针对自己，心理特别难受是吗？我想你一定很在意这份工作吧，因为在意所以特别希望做出成果，被认可，结果却不如意，加上领导的态度让你产生了更多的负面情绪，我特别能理解你的感受。 我们进一步梳理一下： 1、你说你勤勤恳恳工作多年，结果却很意外，是什么样的结果让你很意外呢？ 2、发生了什么事情，让你感觉领导针对你呢？ 3、如果说，对于工作有一个长远的规划，你的想法是什么呢？在领导针对你的情况下，还有什么方法让你朝着工作的长远规划前进呢？ 还有，你最近的心理比较压抑，你可以做一些自己喜欢做的事情来缓解情绪，例如出去散散心、放个假、运动运动等。当你的情绪缓解下来后，在回头看这次的事情，你会有新的发现。 希望我的回复可以帮助您，祝愿你早日走出困境，感谢您的信任！
压抑让我心里特别难受怎么办
最近心理特别压抑，可能是工作的问题让我不能好好上班，感觉领导在针对我，心里特别难受，勤勤恳恳在这工作那么多年，结果让我意外，我该怎么办？
你好，我是壹点灵心理服务者王嘉颖。
通过你的表述，你勤勤恳恳工作这么多年，结果却意料之外，而且感觉领导针对自己，心理特别难受是吗？我想你一定很在意这份工作吧，因为在意所以特别希望做出成果，被认可，结果却不如意，加上领导的态度让你产生了更多的负面情绪，我特别能理解你的感受。
我们进一步梳理一下：
1、你说你勤勤恳恳工作多年，结果却很意外，是什么样的结果让你很意外呢？
2、发生了什么事情，让你感觉领导针对你呢？
3、如果说，对于工作有一个长远的规划，你的想法是什么呢？在领导针对你的情况下，还有什么方法让你朝着工作的长远规划前进呢？
还有，你最近的心理比较压抑，你可以做一些自己喜欢做的事情来缓解情绪，例如出去散散心、放个假、运动运动等。当你的情绪缓解下来后，在回头看这次的事情，你会有新的发现。
希望我的回复可以帮助您，祝愿你早日走出困境，感谢您的信任！